oblik i dobrobit

Yoga: Pronađite svoje!

A ako idete u jogu ... način da se opustite, počnete ili ponovno pokrenete tjelesnu aktivnost "užitak", a ne "ograničenje".

Praksa ove tjelesne aktivnosti s Istoka može dovesti do dobrobiti tijela i uma.

Da, ali joga ... Previše spora? Nije dovoljno energičan za vas? Yoga nije uvijek sinonim za sporost, naprotiv! Znajte da postoji nekoliko vrsta joge, vrlo različite između njih, od najviše Zena do najdinamičnijih. Dakle, nužno je jedno za vas!

Učenje mnogih pozicija i tehnika disanja, jačat ćete mišiće vašeg tijela i riješiti sve njegove napetosti. Malo po malo ćete početi imati prve rezultate, a praksa yoga će postati pravi užitak ... Usput, nemojte misliti da je yoga vrlo zgodna praksa, može biti vrlo fizička i na kraju osnažiti sve mišiće tijela.

Da biste saznali koju vrstu joge najbolje odgovara, pročitajte naš članak. Otkrijte ako ste više Hatha Yoga, Ashtanga Yoga ili Bikram Yoga ... I da vas uvjerite u njegove prednosti, svakako pronađite savjete yoge.

Kada počinjete? Nema vremena za izgubiti, usvojiti zen stav!

Želite reagirati, podijeliti svoje iskustvo ili postavljati pitanje? Imenovanje u našoj FORUMI Joga i opuštanje ili dobro !

Za čitanje također:

> Sve o prednostima joge
> 6 yoga postures za ton vaše tijelo
> Srčana koherencija: uzdisati i udisati!
> Što ako smo počeli meditirati?

Autor: Stéphanie Thibault.
Stručnjaci savjetnika: Gérard Arnaud, direktor francuske yoga federacije; Caroline Boulinguez, direktorica Samasthiti Studio; Hélène Fournier, osnivač i voditeljica Bikram Paris Yoga Studio.

Popularni Postovi

Kategorija oblik i dobrobit, Sljedeći Članak

algotherapy - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

algotherapy

Alergenska skrb, pravi zdravstveni koncentrat , nužna je za talasoterapiju . Ova skrb je grupirana pod pojmom algoterapije. Gdje se morske trave koristi? Alge imaju tu sposobnost zadržavanja elemenata morske vode, kao što su filtri. Uz njihovu veliku koncentraciju mineralnih elemenata (jod, kalcij, kalij, magnezij, bakar, cink, željezo, kobalt, fosfor, fluor), oni također sadrže vitamine, aminokiseline, klorofil, ugljikohidrate, sočice ... Tol
Opširnije
10 savjeta za dobro spavanje unatoč toplini - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

10 savjeta za dobro spavanje unatoč toplini

Dobro spavanje u toplom vremenu nije lako. Kada topline upadne u cijeli stan, a vrući zrak stagnira u sobi, bez ikakve šanse za mogući protok osvježavajućeg zraka, ne očekuje se spavanje. Evo nekoliko savjeta za dobro spavanje unatoč vrućini: 1 - Prilagodite svoj raspored ritmu ljeta Ovisno o tome gdje živite, možda ćete morati prilagoditi svoj životni stil prema meteorološkim i toplinskim uvjetima koji su nametnuli ljeti: jela, spavanje, tjelesne aktivnosti, rad. To obično z
Opširnije
Košarka: mjere predostrožnosti koje treba poduzeti - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Košarka: mjere predostrožnosti koje treba poduzeti

Nesreće i manje uobičajeni problemi Može doći zbog pada, sudara s drugim igračem ili lošeg prihvaćanja lopte na prstima: - uganuće gležnja, problem broj jedan za košarkaša - druge napadi: gležanj, koljeno, zglob, prsti, - prijelomi: zglob, podlaktica, stopala, stopala, prsti, - tendonitis: ramena, akilna tetiva, noga, noga, koljeno. Mjere pred
Opširnije