simptomi

Stres: tretmani

Teško se boriti protiv nevidljivog protivnika! Kako možemo upravljati stresom? Ako se osjećate stresno, uznemireni, najprije morate pokušati utvrditi podrijetlo stresa kako bi se interveniralo s liječenjem. Često se u profesionalnom ili obiteljskom kontekstu nalazi problem. Teško šef, djeca koja spavaju manje nego obično ili promjena u navikama mogu biti dovoljna.

Problem koji se identificira, potrebno je ili izbjeći, nije uvijek lako, naučiti kako je smjestiti. Svatko može razvijati stavove koji će im pomoći da bolje podnose ovaj pritisak. Moglo bi biti korisno, primjerice, da tijekom dana provedu mirne plaže ili da se osiguraju opušteniji ritam života s planiranim aktivnostima u slobodno vrijeme.

Također moramo znati kako se dekomprimirati. Sve tehnike opuštanja i opuštanja vrijede. Yoga, sofrologija, sauna, masaže ... sve je da pronađete aktivnost koja se svidi.

Ne postoje pravi lijekovi za stres, osim ako postoje neki simptomi povezani sa stresom: anksioznost, generalizirana anksioznost ili depresija. Ako imate previše simptoma, obratite se svom liječniku koji može propisati pravovremeni lijek.
U slučaju tjeskobe, anksioznosti ... mogu se navesti određeni lijekovi. Ali najbolje rješenje je vjerojatno kognitivna i bihevioralna terapija.

Može li psihoterapija biti anti-stres? Na primjer, putem bihevioralne terapije, ovi će ljudi naučiti rješavati teške situacije. Vrlo često, nakon nekoliko sesija dobivamo dobre rezultate.

Za sljedbenike tzv. Mekih lijekova, akupunktura može biti jedno od rješenja. Ako se uzme u obzir homeopatski tretman stresa, prvo će se obratiti zdravstvenom stručnjaku (ljekarniku ili liječniku) koji će vam pomoći. Ovdje su neke homeo rješenja koja se mogu predložiti kao tretman u slučaju stresa:

  • ako postoji anksioznost: Sedative PC® (2 tablete koje treba sisati 3 puta dnevno),
  • ako ste nervozni: Zenalia® (1 tabletu ujutro i navečer, a često ako je potrebno), ili Gelsenium 15 CH, 5 granula dnevno, koji se ponavljaju prema intenzitetu simptoma.
  • ako panični napad: Aconite 30 CH (1 dozu treba obnoviti ½ sat kasnije, ako je potrebno),
  • ako se trese, taloženje: Argentum nitricum 15 CH (5 granula dnevno).

Također se preporučuje da uzmete prehrambene dodatke na bazi magnezija.

Imajte na umu da je uravnotežena prehrana (čak i prehrambene dodatke), dobar san i tjelesna vježba (sport izdržljivosti: hodanje, vožnja biciklom, trčanje, plivanje) imaju važnu ulogu uz homeopatski tretman pronaći ravnotežu i zdravlje trajno.

Neki praktični savjeti za borbu protiv stresa u svakodnevnom životu:



PIRIJSKA POVIJESNA BOJA
Protiv nesanice i nervoze
Kupite Passiflora po najboljoj cijeni s našim partnerom Unooc

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Imenovanje u našim FORUMIMA Stres i tjeskoba ili liječnik vam odgovara!

Za čitanje također:
Anksioznost: učim to upravljati!
Homeopatija protiv stresa
Akupunktura protiv stresa

Popularni Postovi

Kategorija simptomi, Sljedeći Članak

Bijeli gubici: tretmani - simptomi
simptomi

Bijeli gubici: tretmani

Naravno, u slučaju fizioloških normalnih bijelih gubitaka, beskorisno je poduzimati bilo kakav tretman. Ti gubici mogu biti prilično značajni u adolescenciji, a manje kasnije. U slučaju abnormalnog bijelog pražnjenja preporučuje se savjet liječnika. Ovisno o simptomima na koje se pacijenti žale, moći će usmjeriti dijagnozu i propisati liječenje. Ako se to
Opširnije
Groznica: uzroci - simptomi
simptomi

Groznica: uzroci

Vrućica može biti simptom mnogih bolesti i zato ima vrlo različite uzroke. Osobito zarazna bolest uzrokovana bakterijom, virusom i gljivom ... ponekad uzrokuje groznicu. Na primjer: hladno, gripa upala pluća, angine, cistitis, upala slijepog crijeva, mononukleoza, itd. Visoka vrućica također može ukazivati ​​na sepsu (značajno povećanje bakterija u krvi). Slično tome
Opširnije
Priapizam: uzroci - simptomi
simptomi

Priapizam: uzroci

Priapism može imati više uzroka, ali u oko 40% slučajeva ti se uzroci ne mogu identificirati. Priapizam je problem koji se rijetko pojavljuje (1 do 2 slučaja na 100.000 ljudi godišnje). Među mogućim uzrocima priapizma: Komplikacija tijekom liječenja protiv impotencije, erektilne disfunkcije. Intrakavernozna injekcija (koristi se za liječenje poremećaja erekcije). Sesija z
Opširnije
Plagiocefalija: Tretmani - simptomi
simptomi

Plagiocefalija: Tretmani

Ovisno o uzrocima plagiocefalije, liječenje se već može početi u rodilištu. Ranije dijagnosticirana plagiocefalija, to je bolja šansa za "iscjeljivanje" i davanje dijete natrag njegov prirodni oblik glave. Ovisno o težini plagiocefalije, može se preporučiti intervencija raznih specijalista kao što su fizioterapeut ili osteopat, ili čak kirurg. No, uz tr
Opširnije