simptomi

Stres: tretmani

Teško se boriti protiv nevidljivog protivnika! Kako možemo upravljati stresom? Ako se osjećate stresno, uznemireni, najprije morate pokušati utvrditi podrijetlo stresa kako bi se interveniralo s liječenjem. Često se u profesionalnom ili obiteljskom kontekstu nalazi problem. Teško šef, djeca koja spavaju manje nego obično ili promjena u navikama mogu biti dovoljna.

Problem koji se identificira, potrebno je ili izbjeći, nije uvijek lako, naučiti kako je smjestiti. Svatko može razvijati stavove koji će im pomoći da bolje podnose ovaj pritisak. Moglo bi biti korisno, primjerice, da tijekom dana provedu mirne plaže ili da se osiguraju opušteniji ritam života s planiranim aktivnostima u slobodno vrijeme.

Također moramo znati kako se dekomprimirati. Sve tehnike opuštanja i opuštanja vrijede. Yoga, sofrologija, sauna, masaže ... sve je da pronađete aktivnost koja se svidi.

Ne postoje pravi lijekovi za stres, osim ako postoje neki simptomi povezani sa stresom: anksioznost, generalizirana anksioznost ili depresija. Ako imate previše simptoma, obratite se svom liječniku koji može propisati pravovremeni lijek.
U slučaju tjeskobe, anksioznosti ... mogu se navesti određeni lijekovi. Ali najbolje rješenje je vjerojatno kognitivna i bihevioralna terapija.

Može li psihoterapija biti anti-stres? Na primjer, putem bihevioralne terapije, ovi će ljudi naučiti rješavati teške situacije. Vrlo često, nakon nekoliko sesija dobivamo dobre rezultate.

Za sljedbenike tzv. Mekih lijekova, akupunktura može biti jedno od rješenja. Ako se uzme u obzir homeopatski tretman stresa, prvo će se obratiti zdravstvenom stručnjaku (ljekarniku ili liječniku) koji će vam pomoći. Ovdje su neke homeo rješenja koja se mogu predložiti kao tretman u slučaju stresa:

  • ako postoji anksioznost: Sedative PC® (2 tablete koje treba sisati 3 puta dnevno),
  • ako ste nervozni: Zenalia® (1 tabletu ujutro i navečer, a često ako je potrebno), ili Gelsenium 15 CH, 5 granula dnevno, koji se ponavljaju prema intenzitetu simptoma.
  • ako panični napad: Aconite 30 CH (1 dozu treba obnoviti ½ sat kasnije, ako je potrebno),
  • ako se trese, taloženje: Argentum nitricum 15 CH (5 granula dnevno).

Također se preporučuje da uzmete prehrambene dodatke na bazi magnezija.

Imajte na umu da je uravnotežena prehrana (čak i prehrambene dodatke), dobar san i tjelesna vježba (sport izdržljivosti: hodanje, vožnja biciklom, trčanje, plivanje) imaju važnu ulogu uz homeopatski tretman pronaći ravnotežu i zdravlje trajno.

Neki praktični savjeti za borbu protiv stresa u svakodnevnom životu:



PIRIJSKA POVIJESNA BOJA
Protiv nesanice i nervoze
Kupite Passiflora po najboljoj cijeni s našim partnerom Unooc

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Imenovanje u našim FORUMIMA Stres i tjeskoba ili liječnik vam odgovara!

Za čitanje također:
Anksioznost: učim to upravljati!
Homeopatija protiv stresa
Akupunktura protiv stresa

Popularni Postovi

Kategorija simptomi, Sljedeći Članak

Glavobolja: uzroci - simptomi
simptomi

Glavobolja: uzroci

Glavne glavobolje su glavobolje razvrstane u četiri potkategorije, povezane s njihovim uzrocima: 1 - Migrena Uobičajeno je da ljudi prevode glavobolju u migrenu. Ali moramo razlikovati migrene i druge glavobolje. Migrena je specifična bol koja najčešće počinje s jedne strane glave (hemi-kranijalna) i vjerojatno zrači prema ostatku lubanje dok se povećava. Obično
Opširnije
Tinnitus: Tretmani - simptomi
simptomi

Tinnitus: Tretmani

Tinnitus je čest uvjet koji može narušiti kvalitetu života bolesnika s tinitusom. Oni nisu ozbiljni u sebi, ali mogu ukazivati ​​na temeljnu patologiju uha, infektivnih, vaskularnih ili upalnih tumora. Naravno, kada se pronađe uzrok za pojavu zujanje u ušima, treba ga liječiti kada je to moguće: uklonite čep od voska, liječite infekciju uha s antibioticima ili tubalnim zglobovima inhalacijom, aerosolima ... Ako je otk
Opširnije
Enuresis: tretmani - simptomi
simptomi

Enuresis: tretmani

Prije postavljanja tretmana za enuresu, potrebno je uključiti dijete u upravljanje "njegovim mokrenjem" bez da ga žuri ili ponižava. Mora se shvatiti da nije njegova krivica, nego da uspije riješiti se "ove jezive stvari". Potrebno je konzultirati se kad problem i dalje postoji i čim snažno ometa dijete ili roditelje. Evo
Opširnije
Neuropatska bol - simptomi
simptomi

Neuropatska bol

Neuropatska bol (također poznata kao neurogenska bol) smatra se kroničnom boli. One su uzrokovane ozljedom ili iritacijom središnje ili periferne nervne strukture ili disfunkcije. Bol je iscrpljujuća ... ali također sprječava odmor. Često uzrokuje nesanicu i ometa svakodnevni život, što povećava osjetljivost na bol ... To je
Opširnije