psihologija

Stres na radnom mjestu: simptomi i posljedice

Svatko nema isti otpor prema različitim oblicima stresa. Također, može se manifestirati na različite načine. To je rekao, postoje neki tipični simptomi koji se često površine u stresnim situacijama. I sigurno je da dugotrajni stres može imati štetne zdravstvene posljedice.

Simptomi

Kao i kod bilo koje druge vanjske agresije, stres, kada postane kroničan, uzrokuje određene "neravnoteže" u tijelu. Osobito izlučuje tvari poput kortizola koji dugoročno uzrokuju različite simptome: povišeni krvni tlak, slabljenje mišića i tetiva, rizik od dijabetesa itd.

Neki znakovi trebaju upozoriti:

  • Emocionalne manifestacije: nervoza, tjeskoba, tuga, suze ...
  • Poremećaji ponašanja: promjena u prehrambenim navikama, izolacija ...
  • Fizičke manifestacije: bol u trbuhu, bol u zglobovima, probavni poremećaji, neobični znojenje ...

Često se suočava s tim poremećajima, prvi refleks je da se pribjegne "dopainima": kavi, vitaminu C, magneziju, ili ponekad i drugim proizvodima (lijekovi, nedopuštene tvari). Nepotrebno je reći, ove "mjere" nisu rješenje za stres. I još manje upotreba duhana ili alkohola koja može, naprotiv, pogoršati situaciju.

Kada stres na poslu postane previše teški, najbolje je konzultirati svog liječnika i liječnika. Treba izbjegavati minimiziranje vlastitih problema, uskraćivati ​​ih i zatvarajući se na rizik dubljeg padanja. Dramatično!

Test: Pate li od izgaranja?

Stanje emocionalnog, mentalnog i fizičkog umora, pad motivacije ili performansi ... Što ako su simptomi izgaranja? Isprobajte test kako biste saznali!

Posljedice

Već smo spomenuli da je stres na poslu daleko od toga da bude čisto "profesionalni" problem: dotakne našu intimnu osobnost i može imati značajan utjecaj ne samo na našu profesionalnu izvedbu, već i na naš privatni život - i na naš zdravlja.

Na primjer, precizni stresni udar može dovesti do fizičkih simptoma, poput crvenila lica, povećane brzine otkucaja srca ili povećanog šećera u krvi.

Dugoročno, kronični stres može imati daleko veće posljedice:

  • visoki napon,
  • povećani rizik od dijabetesa,
  • slabljenje mišića i tetiva,
  • poremećaja spavanja,
  • bol i ukočenost
  • probavni poremećaji (nadutost, proljev, bol u trbuhu)
  • umor,
  • nervoza,
  • poremećaji libida,
  • dermatološki problemi (psorijaza, seborrheični dermatitis, ekcem).

Također dolaze svi psihički poremećaji, kao što su anksiozni napadi ili depresija, ili čak samoubojstvo. Napetost na radu gura neke prema agresiji, osjetljivosti.

Profesionalni liječnici pokušavaju odrediti znakove značajnog stresa zaposlenika kako bi izbjegli krizu ili stvarnu depresiju. Ponovljeni odsutnosti ili kašnjenja, agresija, promjene težine, trbuh, grumen u grlu može biti alarmna zvona.

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Vidimo se u našim FORUMIMA!

Popularni Postovi

Kategorija psihologija, Sljedeći Članak

Teška anoreksija: obiteljska afera: utjecaj na obitelj - psihologija
psihologija

Teška anoreksija: obiteljska afera: utjecaj na obitelj

Publi-izdanje Poremećaji prehrane poput anoreksije imaju ogroman utjecaj na bilo koju obitelj. Ona je potpuno razgraničava. Obroci, trenutci obiteljskog okupljanja i dijeljenja pretvaraju se u noćnu moru. Dnevnik završava okretanjem oko bolesti. " Anorexia nervosa je psihijatrijski poremećaj koji ima određene posljedice na funkcioniranje obitelji, samog braće i sestre i adolescencije ", kaže dr. Prisci
Opširnije
Savjetovanje o pušenju.  To je za vas? - psihologija
psihologija

Savjetovanje o pušenju. To je za vas?

A ako prestanete pušiti, pozvat ćete stručnjake. Od 1998. godine javne vlasti uspostavile su konzultacije protiv pušenja? Oni su oko 600 u cijeloj Francuskoj. Otvoreni na sve, centri za zabranu pušenja pomažu vam da se odvojite od upotrebe duhana. Često savjetuje liječnik, važno je što je češće pratiti put do potpunog zaustavljanja kako bi se postigli dobri rezultati. Kalendar se
Opširnije
Duhan: izbjegavajte povratak!  : Svjedočanstvo pušača - psihologija
psihologija

Duhan: izbjegavajte povratak! : Svjedočanstvo pušača

Jocelyne se nije zaustavila na recidivima tri godine. Svjedočenje pušača koji se stalno javlja ... Prestali ste pušiti i ponovno se vratili ... Zaustavio sam pušenje jako dugo: 12 godina. Zaustavio sam se bez poteškoća kad sam trudna sa svojom kćeri. To je svakako najbolja motivacija za ženu. Nikada
Opširnije
Stresni rad: uzroci - psihologija
psihologija

Stresni rad: uzroci

Kada govorimo o stresu na poslu, moramo se sjetiti da rad ne reagira samo na materijalnu potrebu (kako bi se hranili), već i na iskonsku potrebu za prepoznavanjem njegove vrijednosti u društvu: moramo osigurati posao da sudimo koristan, gdje imamo osjećaj da donosimo nešto, djelo u kojem se možemo prepoznati. Rad
Opširnije