psihologija

Stres na poslu: dobivanje pomoći od ljudi i vlasti

Kada stres na poslu počinje vagati, nemojte biti sami, ali pronađite prave ljude da razgovaraju za pomoć. Počevši od:

- voditeljica : u načelu, svake godine je obavezan individualni razgovor. Ovo može biti dobra prilika za raspravu o vašim poteškoćama, ali ne morate čekati nekoliko tjedana prije razgovora o temi.

- osoblje delegata ili CHSCT (Odbor za zdravstvo, sigurnost i radne uvjete): CHSCT je uspostavljen u tvrtkama s više od 50 zaposlenika. Ovaj odbor sastoji se od najmanje jednog člana uprave, predstavnika osoblja i liječnika medicine rada.

- profesionalni liječnik : svaki zaposlenik može, kada to želi, ići i vidjeti ga. Kao i svaki liječnik, on je pokriven medicinskom tajnošću.
>> Pročitajte i naš intervju s liječnikom!

- Konačno, znajte da u mnogim velikim bolnicama (CHU) sada postoji savjetovanje o patnji na radu u službama profesionalnih bolesti.

Što kaže zakon?

U pokušaju boljeg rješavanja problema stresa u poduzećima, socijalni partneri potpisali su međusobni ugovor o stresu u 2008. godini. Predlaže pokazatelje za procjenu i otkrivanje stresa na poslu, kao i okvir za sprečavanje. Ovaj je sporazum produljen ministarskom uredbom u travnju 2009., što joj daje regulatornu vrijednost koja je stoga obvezna za sve tvrtke.

Osim toga, stres se smatra manifestacijom PHI (psihosocijalni rizici) : prema kodu rada, poslodavac ima zakonsku obvezu procjene rizika i poduzimanje potrebnih mjera kako bi se osigurala sigurnost i zaštita zdravlja. fizičkog i mentalnog zdravlja svojih zaposlenika. To podrazumijeva uzimanje u obzir stresa na poslu.

U konceptu RPS grupirani su uglavnom: stres, izgaranje ili izgaranje, patnja na radnom mjestu, radni odnosi teški i objektivno teški za rad, upravljanje i organizaciju posla zanemarujući ljudski faktor, nasilja i različitih oblika moralnog i seksualnog uznemiravanja.

CHSCT i profesionalni liječnik igraju važnu ulogu u osiguravanju da tvrtka poštuje ovu obvezu.

Izvan radnog mjesta

Ne smijemo zaboraviti da posao nije sve ! Postoji uz posao, još jedan život ... koji se ne smije zanemariti i na koji se svatko može osloniti. Slobodno vrijeme, izleti, sportske aktivnosti ne smiju se smatrati pukim "derivatima". Oni mogu biti od velike pomoći da prođu kroz teško profesionalno razdoblje.

Na primjer, redovito vježbanje za ublažavanje napetosti i pražnjenje glave može vam pomoći da se osjećate bolje u svom tijelu - iu glavi. Također je vrijeme za reinvestiranje u male užitke ... toliko vrijediti!

I prije svega: važno je da se okružite, da budete zajedno s obitelji, sa svojim prijateljima. Možete razgovarati o svojim problemima, uzeti savjete, ali također naći trenutke sudioništva tako važne u ovim okolnostima.

Pomoć psihoterapije. Kada postoji stvarna patnja u odnosu na stres, mišljenje psihologa ili čak psihijatra može biti korisno. Na primjer, bihevioralna i kognitivna terapija može pružiti konkretna rješenja u slučaju poteškoća na radu. To utječe na misli i ponašanja koja ometaju i mogu biti izvor stresa.

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Vidimo se u našim FORUMIMA!

Popularni Postovi

Kategorija psihologija, Sljedeći Članak

Rak i moj odnos - psihologija
psihologija

Rak i moj odnos

385 000. To je broj osoba s dijagnozom raka prošle godine u Francuskoj. Na taj broj moramo dodati i sve rodbine, koje su zabrinute zbog bolesti. Liječenje koje smanjuje libido, operaciju koja mijenja tijelo ili čak psihološke opasnosti: rak ima značajan utjecaj na par. Rak je dugoročna bolest s nekoliko etapa, od kojih je svaki izazov paru. U sv
Opširnije
Stres na poslu: kako to izbjeći? - psihologija
psihologija

Stres na poslu: kako to izbjeći?

"To je kao ponedjeljak! "... Tko nije čuo, barem jednom u svom profesionalnom životu, ovaj nesretni razmišljanje? Stres na poslu stvarnost je za tisuće zaposlenih u Francuskoj. Razumijevanje izvora nelagode i učenje kako upravljati stresom rada pomoći će učinkovitije boriti se protiv svakodnevnog otrova. Ne da
Opširnije
Prestanite pušiti s zakrpama, brisima ... - psihologija
psihologija

Prestanite pušiti s zakrpama, brisima ...

Zakrpe, gume, tablete ... su preporučeni lijekovi prve linije u slučaju prestanka pušenja. Pa zašto ih ne upotrijebiti, zašto ne biste dobili pomoć? Valja reći da je Francuska od 2008. godine poduzela glavne korake u borbi protiv duhana, zabrane pušenja u restoranima, barovima, diskotekama ... 2014.
Opširnije
Kalvarija hiperfagije: savjet liječnika specijalista - psihologija
psihologija

Kalvarija hiperfagije: savjet liječnika specijalista

Intervju s dr. Gérardom Apfeldorferom, psihijatarom i psihoterapeutom. On daje puno informacija i savjeta o hiperfagiji ... > Koja je razlika između bulimije i hiperfagije? Dr. Gérard Apfeldorfer : Definicija nije baš ista. Točno ime hiperfagije je "binge eating". U oba slučaja, postoji gubitak kontrole prehrane: jede velike količine hrane često masnoće i slatke, u minimalnom vremenu. Razlika
Opširnije