vitak

Poseban čovjek: kako izgubiti trbuh

Tko je rekao da muškarci nisu brinuli za njihovu liniju? Doduše, prema studiji INSEE, prekomjerna težina utječe na mnogo više muškaraca (35%) od žena (21%). Čini se da su gospodari i dalje malo iza u smislu " režima ". Ali to ne znači da ne obraćaju pažnju na njihov lik.

U muškaraca, slaba točka često je ova malena neugodna plutača koja se naseli oko pupka, posebno od određene dobi. I da, za muškarce, veliko je pitanje često kako izgubiti trbuh!

Međutim, osim fizičkog i estetskog aspekta, visoka koncentracija abdominalne masti može predstavljati zdravstvene opasnosti. Budući da bi to moglo dovesti do povećanog rizika od kardiovaskularnih komplikacija, među ostalima.

Ali nemojte se obeshrabriti. Iz različitih razloga i osobito fiziološkog, muškarci, češće nego ne, imaju više mogućnosti nego žene da se riješe suvišnih masnoća.

Vrlo dobro, ali što to konkretno znači za naše drage ljude? Kako izgubiti trbuh na trajnom putu i bez previše mučenja?

Prije svega, u procesu gubitka težine, potrebno je da muškarac pregleda svoje prehrambene navike. Žena ili muškarac: pronalaženje ravnog trbuha, kvaliteta hrane i lagani načini kuhanja su dva bitna elementa koji imaju bolji oblik i tanju siluetu.

Izvan dijete, vježbanje je značajan faktor uspjeha u cilju gubljenja težine i mišića kormilarnog tijela da bi izrezali lijepo ravan trbuh. I ovdje je isto pravilo za sve: žena ili muškarac, jednostavne vježbe koje se svakodnevno primjenjuju na programu, ako želite brzo ostvariti vidljive rezultate.

Gospodo koji žele izgubiti težinu i sanjati o seksi ravni želudac, nemojte propustiti ovu mapu puna informacija da biste znali izgubiti trbuh: savjeti o hrani i ideje za jelo "ravni trbuh", zdravstveni rizici i savjeti nutricionista ... Sve je tamo, uz bonus video s učinkovitim vježbama da konačno pronađe veličinu ... drone!

Autor: Clémentine Fitaire.
Stručni konzultant: Dr. Jacques Fricker, nutricionist u bolnici Bichat (Pariz).

Popularni Postovi

Kategorija vitak, Sljedeći Članak

Plan Mayo: Plan Limit - vitak
vitak

Plan Mayo: Plan Limit

U velikoj većini slučajeva nutricionisti ne preporučuju "dijete" kada žele izgubiti težinu. Budući da se dijeta obično slijedi kratko vrijeme ... onda, postupno, osoba pronađe svoje stare prehrambene navike. Štoviše, tijelo će biti u kaloričnom ograničenju, početi "spasiti" svoje kalorične troškove ... Nakon nekog
Opširnije
Zatvorite pušenje bez dobivanja masti kad prestanete pušiti - vitak
vitak

Zatvorite pušenje bez dobivanja masti kad prestanete pušiti

Prestanak pušenja je borba. Ali ovdje je tek početak, jer se tada treba boriti protiv tih malih višak kilograma koji žele zauzeti mjesto cigarete ... Ipak, sasvim je moguće prestati pušiti bez odrastanja - čak i gubitkom težine u isto vrijeme! Da biste prestali pušiti bez dobivanja masti, prvo je potrebno napraviti potrebne aranžmane kako bi odbišćenje učinjeno pod najboljim uvjetima: nikotinske zamjene, hipnoza, medicinska njega ... svatko će
Opširnije
Mayo dijeta: "protiv" - vitak
vitak

Mayo dijeta: "protiv"

Unos kalorija je opasno nedovoljan za tijelo, tako da se ova dijeta provodi samo za 14 dana. Osim toga, stavit će metabolički sustav u opasnost. Osoba se može žaliti na značajne senzacije gladi tijekom dana. Uz tako nisku razinu kalorija, gubitak težine je obavezan, ali oporavak je također brz, a često s dodatnim kilogramima. Nedost
Opširnije