oblik i dobrobit

Fitness soba

Da bi napravio dobre rezolucije, svaki je trenutak dobar. Prije ljeta, na početku, usred zime, na Novu godinu ... Jedno lijepo jutro, kažemo: "Idi, idem u sport ! ”. Evo nekih informacija koje treba pridržavati i savjete za odabir vaše teretane .

Za koga?

Dobra stvar za gyms je da imate izbor. Razne aktivnosti nude se ljudima koji ne znaju koji sport odabrati ili žele modelirati različite dijelove tijela.
Uz ideju "à la carte sport", kina su dobar način za upoznavanje ljudi. Skupne lekcije, joga, ples ... možete kombinirati posao s užitkom tako što ćete imati ABS i prijatelje!

Predložene aktivnosti

> Kategorije grupa: Različite prema sobama, ipak su raznovrsne. Od klasičnih "abs-stražnjice" do najizvornijeg "tjelesnog napada", te tečajeve nude kompetentni učitelji. Potrebno je dobro razmisliti o izboru i rasporedu tečajeva koje predlažu razne sportske dvorane. Jer ako sanjamo o satovima salse, i da se ovaj tečaj odvija samo tijekom radnog vremena, uzeti ćemo pretplatu za ništa ...

> Soba za bodybuilding: Ovo je velika soba puna zrcala s torturama čija uputstva za uporabu nisu poznata? Nemojte paničariti, strojeve koji su dostupni svima, mogu predstaviti osoblje teretane. Mi ćemo naznačiti, prema potrebi svakog, koji stroj koristiti.

> Osobni treneri
Za financijski dodatak može biti dostupan poseban nadzor. Tečaj se odvija u teretani, a nastavnik će pripremiti svoj program prema očekivanjima, razini i želji svake od njih. Ako želite brzo napredovati, ovo osobno treniranje je dobro rješenje.

7 minuta vježbanja

Željeli biste raditi više sportova, ali ne možete naći vremena? Nekoliko minuta na dan dovoljno je (ponovno) staviti svoje tijelo u oblik: Pokušajte 7 minuta vježbanja!

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Imenovanje u našem Sportu FORUMS ili liječnik Vam odgovara!

Popularni Postovi

Kategorija oblik i dobrobit, Sljedeći Članak

Ciklusi spavanja: izvori i bilješke - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Ciklusi spavanja: izvori i bilješke

Online informacije o europskom društvu za istraživanje mirovanja: www.esrs.eu (pristup datum: 23.3.2015) American Academy of Sleep Medicine (ur.): Das AASM Manual Scum von Schlaf und Assoziierten Ereignissen. Steinkopff-Verlag, Heidelberg 2008 Schmidt, RF, i sur. : Fiziologija muškaraca. Springer, Heidelberg 2010 Smjernice Njemačkog društva za istraživanje i medicinu (DGSM): Nicht erholsamer Schlaf. AWMF
Opširnije
Poremećaj spavanja: nesanica - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Poremećaj spavanja: nesanica

"Loše sam spavala"; "Imam problema s usnama"; "Još sam umoran nakon noćnog sna". Tko nikada nije izrekao ili čuo te pritužbe? Činilo se da nesanica predstavlja uobičajeno zlo našeg modernog društva. Profesor Joel Paquereau * objašnjava što je nesanica, njezini uzroci i različiti načini liječenja. definicija N
Opširnije
Budite dobro pripremljeni za zimske sportove - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Budite dobro pripremljeni za zimske sportove

Vrijeme skijanja i zimskih sportova približava se sreći mladih i starih! No kako bi se izbjegle ozljede na skijanju, snowboardingu ... važno je da se pripremite fizički prije odlaska i da se neko vrijeme pridržavate nekih sigurnosnih pravila. Kako biste izbjegli ozljede i iskoristili svoj boravak u planinama, važno je pripremiti se fizički barem mjesec dana unaprijed, pogotovo ako ne vježbate tijekom godine. Obuka
Opširnije
Kako odabrati svoje sunčane naočale: savjet oftalmologa - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Kako odabrati svoje sunčane naočale: savjet oftalmologa

Intervju s dr. Benjaminom Wolffom, oftalmologom Zaklade Rothschild (Pariz). Izlagam se manje od dva sata dnevno na suncu, je li to još uvijek opasno? Najjednostavnije je izbjeći izlaganje suncu kada je svjetlost najjača, između podneva i 14 sati. Okoliš također igra važnu ulogu: na ledenjaku, primjerice, izloženost je jača nego u gradu ili šumi. U kojoj
Opširnije