ljepota

Ostanite lijepi nakon 50 godina: držite liniju

Koje su dodatne funte?

Tijekom menopauze pojavljuju se mnoge promjene, osobito dobitak na težini u trbuhu kod nekih žena.

Ovaj fenomen uglavnom je posljedica pada razine estrogena. Dodatno tome, u starenju, troškovi organizma prirodno smanjuju, a tijelo mast postupno zamjenjuje tzv. Mršavih masa.

Nažalost, to je strahovito ... između 20 i 50 godina, žene dobivaju kilograma koja će zbog hormonalnih razloga posegnuti za trbušnom regijom, oko pedeset.

Izbjegavajte dobitak težine na 50 godina

> U mojem tanjuru

Održavanje zdrave i uravnotežene prehrane bitno je tijekom cijelog života, a osobito tijekom menopauze. Zabranjujemo grickanje, a za vrijeme obroka preferiramo cjelovite žitarice, voće, povrće, mliječne proizvode ...

Vidjeti: Kalorična hrana kako bi se izbjeglo

> U sportu

Redovita tjelesna aktivnost također pomaže u sprječavanju pojave nepotrebnih kilograma, dok poboljšava zdravlje i donosi osjećaj dobrobiti. Istodobno se borimo i protiv osteoproze.
Preporučene aktivnosti nakon 50 godina su one koje doprinose dobroj kardio-vaskularnoj funkciji (pješačenje, plivanje, vožnja biciklom, skijaško trčanje, jogging ...) i mobilnost (teretana, istezanje ...).

Da biste vidjeli: 20 sportova za opskrbu kalorija

Popularni Postovi

Kategorija ljepota, Sljedeći Članak

Miris: Top note, srce, pozadina - ljepota
ljepota

Miris: Top note, srce, pozadina

Miris se tijekom vremena razvija. Razlikujemo 3 faze: - Vrhunske napomene su hlapive esencije; oni daju prvi dojam na parfem i isparavaju nakon 2 do 4 sata. - Srednje note su jače esencije; oni su oni koji karakteriziraju parfem. Njihovo isparavanje je sporije. - Osnovne note su održive esencije; njihovo isparavanje je vrlo sporo, i može čak i zadržati nekoliko dana, što je pravi identitet parfema. Parf
Opširnije
Samobrezanje: prirodni samoljepljivači - ljepota
ljepota

Samobrezanje: prirodni samoljepljivači

Sanjaš li se o lijepom smeđem bez izlaganja mogućim opasnostima sunčevih UV zračenja ili kemijskim tvarima sadržanim u komercijalno dostupnim samozastalima? Pa zašto ne napraviti svoj vlastiti prirodni self-tanner? Čaj, kana, čokolada, mrkva. Priroda nam nudi čitav niz tvari koje nam omogućuju opuštenu tenu bez pribjegavanja kemikalijama. Da ne spom
Opširnije
Operacija kapaka za svjež izgled - ljepota
ljepota

Operacija kapaka za svjež izgled

Nema više ledenih čaša ili krastavaca na oči. Za one koji više ne mogu nositi torbe ... pod njihovim očima, radikalni tretman je još operacija četiriju kapaka, ili rjeđe dva donja kapka. Obavijestite se prije nego što odlučite. Osjećati se spremno, otkrijte pojedinosti intervencije i njegove rizike. Pronađite
Opširnije