koja psihoterapija bira?

Koja psihoterapija bira? : Bihevioralne terapije

Princip ponašanja i kognitivne terapije (CBT) potpuno se razlikuje od načela psihoanalize. To su kratke i aktivne terapije. Nije namijenjeno preobrazbi osobnosti i zanima se samo onaj koji onemogućuje simptome. Pacijent pati od simptoma, izražava patnju, a to je patnja koja će se liječiti.

Princip: Bolesni terapeuti smatraju da je simptom (fobija, tjeskoba, itd.) Ponašanje koje je naučeno u određenom vremenu u životu, ali više nije prikladno.
Ti terapeuti pretpostavljaju da ono što je naučeno može biti neučeno i da se može učiti novo učenje.

Uzmite primjer fobije: pati od panike straha od miševa. Terapeut neće nužno pokušati shvatiti što se u vašem nesvjesnom može simbolizirati mišem. On će vas naučiti da se više ne bojite. Za to će vam dati praktične vježbe. Postupno će vas staviti u poziciju da razgovarate, zamislite, a zatim pristupite i dotaknite miša.

Ove praktične vježbe će biti kao neka vrsta desenzibilizacije. Vježbe su povezane s radom na misli (spoznaje). Ponašanje se uvijek određuje misaonim obrazacom.
Ako, primjerice, patiš od društvene fobije, da se bojite govoriti, vaša će misao biti blizu "ako govorim, ja ću biti loše ocijenjen". Terapeut će vas tražiti da vas razumije i ispravlja unutarnje dijaloge koji vas blokiraju.

Sjednica ponašajne pohodoterapije

Ponašajuće i kognitivne terapije su kratke i visoko kodificirane tehnike. Nekoliko sjednica (deset ili petnaest) može pomoći u prevladavanju stare fobije.

Tijekom sesije od oko 45 minuta, terapeut nudi praktične vježbe obnavljanja. On vas prati, služi kao model ponašanja. Može se koristiti igra uloga, kao i opuštanje.

Neki terapeuti daju male osobne vježbe za rad kod kuće.

Ponašajna terapija za koga?

Ponašajuće i kognitivne terapije posebno su naznačene u slučajevima fobija, poremećaja anksioznosti, ponašanja ovisnosti, poremećaja u ponašanju (seksualna, shizofrenija ...).

U svim slučajevima pacijent mora biti motiviran i aktivan. Mora se prihvatiti da uzme simptom tijelu da ga prevlada. To zahtijeva napor, ali obično se plaća za uspjeh.

Popularni Postovi

Kategorija koja psihoterapija bira?, Sljedeći Članak

Koja psihoterapija bira?  : Bihevioralne terapije - koja psihoterapija bira?
koja psihoterapija bira?

Koja psihoterapija bira? : Bihevioralne terapije

Princip ponašanja i kognitivne terapije (CBT) potpuno se razlikuje od načela psihoanalize. To su kratke i aktivne terapije. Nije namijenjeno preobrazbi osobnosti i zanima se samo onaj koji onemogućuje simptome. Pacijent pati od simptoma, izražava patnju, a to je patnja koja će se liječiti. Princip: Bolesni terapeuti smatraju da je simptom (fobija, tjeskoba, itd.) Pon
Opširnije