igrajte se u sportu kada imate dijabetes

Igranje sporta kada imate dijabetes: u slučaju dijabetesa tipa 1

Dijabetes tipa 1 (dijabetes ovisan o inzulinu) ne sprječava da se igrate u sportu. Naprotiv, preporuča se, ali treba biti uokviren tako da sve ide što je više moguće.

Šećerna bolest tipa 1 je povezana s nedostatkom inzulina, hormonom kojeg proizvodi gušterača, za pohranjivanje šećera u stanicama tijela: kad nedostaje inzulin, šećer više nije pohranjen i njegova se koncentracija povećava u krvi: to je hiperglikemija .

Koja doza inzulina prije vježbanja prije sporta?

U konkretnom slučaju dijabetesa tipa 1, neposredno prije početka tjelesne aktivnosti, bit će potrebno prilagoditi količinu ubrizganog inzulina, kao i količinu i vrstu prehrane, ovisno o sportu koji se prakticira.

Doista, mora se znati da će tjelovježba uvijek nužno biti intenzivna od one koju prakticira dijabetes tipa 2, samo zbog starosti i tjelesnog stanja (dijabetes tipa 1 pojavljuje se u bolesnika s mladi ljudi).

Bit će potrebno smanjiti prema planiranom sportu, od 10 do 50% doze inzulina.

Neki maratonteri to smanjuju na 75%. Zbog toga što mišići intenzivno koriste glukozu, količina inzulina ubrizgavanog (manje nego obično) dovoljna je za vježbanje.

  • Da biste pročitali: Dijabetes tipa 1 (dijabetes ovisan o inzulinu, IDDM)

Ovisno o glukozi u krvi

Sustavno i prije početka bilo kakve tjelesne aktivnosti, kada imate dijabetes tipa 1, morate mjeriti i znati razinu šećera u krvi i slijediti sljedeće upute:

> Ako imate visoku razinu šećera u krvi

Prije početka svoje aktivnosti, trebat ćete smanjiti tu stopu dajući vam injekciju inzulina.

Upozorenje: ako je šećer u krvi veći od 2, 5 g / l, potpuno je kontraindiciran da se fizički trudi jer se izlažite hiperglikemiji i dobivenoj produkciji acetona. U tom slučaju, bolje je odgoditi vježbu i / ili napraviti dodatnu injekciju inzulina.

> Ako imate nisku razinu glukoze u krvi

Nema kontraindikacije fizičkom naporu. Samo budite sigurni da ponovno zasladite sa saharozom ili glukozom koja je još uvijek brža šećera ili sa slatkim napitkom.

> Ako je glukoza u krvi normalna

Spriječite pojavu hipoglikemije uzrokovane tjelesnom aktivnošću, apsorbirajući suhe voće, kekse ili čokoladne štapiće, prije početka sportske aktivnosti. Ako se, unatoč svim preuzetim mjerama, pronađete u situaciji hipoglikemije, svakako zaustavite svoju aktivnost i hranite se pićem ili slatkom hranom. Pazite da ponovno izmjerite šećer u krvi nakon vježbanja i ovisno o rezultatu, jesti brzo šećer.

> Izmjerite dobro šećer u krvi

Učinite to naviku da izmjerite glukozu u krvi daleko od fizičkog napora, jer se hipoglikemija može pojaviti nekoliko sati nakon vježbanja, posebno u noći nakon vježbanja.

Za osobe s inzulinskom pumpom, naravno, potrebno je modulirati i prilagoditi doze injiciranog inzulina.

Treba napomenuti da udruženja pacijenata (a posebno udruga mladih dijabetičara - AJD i njihove lokalne podružnice) nude praktične radionice za učenje, razumijevanje i upravljanje inzulinskim tretmanom tijekom sportske aktivnosti. Organizirani su i mali sportski boravci za mlade pacijente i njihove obitelji, pod nadzorom zdravstvenih djelatnika.

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Imenovanje u našem FORUMS dijabetes ili liječnik vam odgovara!

Za čitanje također:

Trigliceridi: Razumijevanje rezultata testa krvi
> Glikemijski indeks: što je to?


Popularni Postovi

Kategorija igrajte se u sportu kada imate dijabetes, Sljedeći Članak

Igranje sporta kada imate dijabetes: u slučaju dijabetesa tipa 1 - igrajte se u sportu kada imate dijabetes
igrajte se u sportu kada imate dijabetes

Igranje sporta kada imate dijabetes: u slučaju dijabetesa tipa 1

Dijabetes tipa 1 (dijabetes ovisan o inzulinu) ne sprječava da se igrate u sportu. Naprotiv, preporuča se, ali treba biti uokviren tako da sve ide što je više moguće. Šećerna bolest tipa 1 je povezana s nedostatkom inzulina, hormonom kojeg proizvodi gušterača, za pohranjivanje šećera u stanicama tijela: kad nedostaje inzulin, šećer više nije pohranjen i njegova se koncentracija povećava u krvi: to je hiperglikemija . Koja doza inz
Opširnije