oblik i dobrobit

Shiatsu masaža: blagostanje rukama: izvori i bilješke

- Yves Kodratoff, Tilman Gaebler, Meridijani shiatsu, izdavač Guy Trédaniel, 1995.

- Shizuto Masunaga, Shiatsu i orijentalna medicina, izdanje Courrier du Livre, 1999.

Popularni Postovi

Kategorija oblik i dobrobit, Sljedeći Članak

Igrajte sport nakon 50 godina - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Igrajte sport nakon 50 godina

Kod 50, ili kasnije, vrlo je vjerojatno da ćete vježbati sport. Pored užitka, u ovoj dobi cilj je zadržati svoj oblik. Kaže se, a to se ponavlja: tjelesna aktivnost je jedna od prvih sredstava dobre kvalitete života. Sada, ne samo da živiš duže ... još uvijek morate živjeti "bolje". I da bolj
Opširnije
Klasa Aquagyma: Video klase i vježbe - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Klasa Aquagyma: Video klase i vježbe

Sjednica vodene aerobike obično traje 30 do 45 minuta, a sastoji se od vježbi koje mobiliziraju različite mišiće i zglobove tijela: > Mišićno pojačanje: trbušne mišiće, quadriceps, glutes ... mišići se aktiviraju nizom pokreta koji se ponavlja desetak puta. > Kardio-vaskularne vježbe: krećući se u vodi, povezujući vježbe brzo, pomaže u jačanju srca, uz povećanje troškova kalorija. > Rad disanja: po
Opširnije
Samopouzdanje: Vraćanje samopouzdanja - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Samopouzdanje: Vraćanje samopouzdanja

Da bi povratio samopouzdanje, može biti teško početi raditi na sebi, jer uključuje promjenu i preuzimanje rizika. Ali morate razmišljati o prednostima nad udaljenosti. U konačnici, to je mogućnost kontrole tjeskobe, konačno prepoznavanje vaših kvaliteta, ali i priznavanje mogućnosti neuspjeha. Zapravo,
Opširnije
Poremećaj spavanja: apneja u snu - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Poremećaj spavanja: apneja u snu

Bolest je dijagnosticirana samo 25 godina, sindrom apneje u snu još je previše nepoznat široj javnosti, jer je često maskiran hrkanjem, kaže Jean-Claude Roussel *. Međutim, prema pulmologu, 1 od 4 muškarca i 1 od 10 žena prestaje disati barem svakih 12 minuta tijekom sna. Predstavljanje ove podmukao bolesti, koja ne samo da šteti kvaliteti sna, nego i ugrožava zdravlje. definici
Opširnije