ishrana

Zdrava prehrana: Trudnice i djeca

U trudnica i djeci posebno je važno jesti zdravo. To zahtijeva neke mjere predostrožnosti, tako da trudnice trebaju biti osobito oprezne s obzirom na određenu hranu, osobito kako bi se izbjegao svaki rizik od infekcije ili toksičnosti.

Postoje i neke mjere predostrožnosti koje treba poduzeti s malom djecom. U prvim mjesecima pravila prehrane su sada dobro uspostavljena (dojenje ili mlijeko prve dobi).

Zatim, diverzifikacija hrane treba započeti oko 5 mjeseci, s postupnim uvođenjem povrća, voća, mesa, itd.

Otkriti da jede zdravo tijekom trudnoće: Sve što trebate znati o prehrani trudne žene

Starije osobe

Zdrava prehrana kod starijih osoba naravno je uravnotežena prehrana, ali preferira određene hranjive tvari.

  • udio proteina mora biti veći (osim ako starijoj osobi nema vrlo naprednog zatajenja bubrega);
  • udio masti može također biti veći.

Pored zdravih jela, stariji bi ljudi trebali uzeti u obzir dovoljno vode da bi izbjegli dehidraciju.

Ova zdrava i dovoljna prehrana vrlo je važna od određene dobi, osobito zato što starije osobe mogu biti žrtve žvakanja (loše stomatološko stanje), a ponekad i problemi gutanja.

Izvor : PNNS .

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Vidimo se u našoj FORUMS Nutrition ili liječniku koji vam odgovara!

Za čitanje također:

Dijete dijete
> Kviz: Što znate o prehrani tijekom trudnoće?
> 18 savjeta za uravnoteženu prehranu

Popularni Postovi

Kategorija ishrana, Sljedeći Članak

Jedite zdravo: izbjegavajte infekcije hranom - ishrana
ishrana

Jedite zdravo: izbjegavajte infekcije hranom

Redovito mediji odbijaju zarazne probleme vezane uz prisutnost listerie, salomonella, escherichia coli ... u ovoj ili onoj hrani. Zdrava prehrana također znači i izbjegavanje infekcije hrane koja može imati ozbiljne posljedice. Taj je problem sve važniji jer identificiramo sve veći broj bakterija otpornih na antibiotike. Nek
Opširnije
Mali čaj: njegova svojstva - ishrana
ishrana

Mali čaj: njegova svojstva

Opis prednosti Tiny čaja je također važan (previše?)! Kompletna kondicija probavnog sustava, kraj nadutosti i iznimno ravni trbuh dio su obećanja ovog čajnog izlječenja. Ali to se ne zaustavlja! YourTea® nam govori da će naša koža biti svjetlija i naša će energija doseći vrhunac. Da ne spominjem pad intolerancije hrane, a sve to, ako se želi, bez glutena. YourTea® nudi
Opširnije
Voda: voda i dojenče - ishrana
ishrana

Voda: voda i dojenče

Dojenčadi zahtjevi za vodom su tri do pet puta veći od onih odraslih osoba. Zbog toga bi unos trebao biti veći, osobito u razdobljima vrućeg vremena, ili u slučaju akutnog proljeva. Također je važno imati dijete koje redovito piju vrućicu. Dojenčad mora biti malo mineralizirana, bakteriološki čista i sadržaj nitrata mora biti vrlo nizak (manje od 50 mg / l). Liječnici
Opširnije
Mlijeko i njegove hranjive kvalitete - ishrana
ishrana

Mlijeko i njegove hranjive kvalitete

Mlijeko je dio naše svakodnevne prehrane već dugo vremena. Njegove prehrambene kvalitete su brojne, tako da mlijeko predstavlja osnovnu hranu za djecu i odrasle. Ako je kravlje mlijeko najviše konzumirano, znate li prehrambene vrline kozjeg mlijeka ili ovčjeg mlijeka? Što točno znači netolerancija na laktozu? Svi o
Opširnije