simptomi

Bol u leđima: savjet fizioterapeuta

Intervju s Joséom Curraladasom, maserom-fizioterapeutom, koji daje puno savjeta ...

Moramo li vidjeti fizioterapeuta ili uzimati lijekove kako bi se prevladali bolovi u leđima?

Ovo je svakodnevna praksa dugogodišnje vježbe u gradskoj vijećnici koja me navodi da u tim mehaničkim bolovima uzimam lijekove (protuupalni ili mišićni relaksant) nije najučinkovitiji tretman, čak i ako preporučuje se kao prva linija od strane liječnika opće prakse.
Prečesto vidimo pacijente koji dolaze u naše urede koji su, nakon iscrpljivanja arsenala lijekova, usmjereni u posljednje sredstvo prema nama. Najčešće ih možemo osloboditi (10 do 15 sesija ovisno o slučaju) i bez pribjegavanja novim lijekovima.

Ipak, lijekovi ponekad rade?

U akutnoj fazi, uzimanje protuupalnih lijekova i analgetika može biti učinkovito oružje protiv boli. Idealno, pacijenti trebaju biti upućeni fizioterapeutskom masažeru na početak boli, jer u našim praksama obavljamo morfo-statičku procjenu, ergonomsku procjenu i vrlo često određene mobilizacije, ručne tehnike i Antalgova fizioterapija (elektroterapija i termoterapija) oslobađamo učinkovito i trajno.

Što predlažete kao rehabilitaciju da biste pronašli normalan život kada netko pati od bolova u leđima?

Ne postoji "standardno liječenje" jer je svaki pojedinac jedinstven slučaj. Ideja pronalaženja standardnog tretmana s idealnim brojem maso-fizioterapijskih sjednica je "lažna dobra ideja". Doista, aktivirajući čimbenici boli mogu biti različiti ovisno o osobi, njegovoj dobi, njegovoj profesionalnoj aktivnosti, njegovom fizičkom stanju i odgovoru na liječenje ovisi o nekontroliranim čimbenicima.
Stoga je potrebno prilagoditi liječenje bolova u leđima prema osobi koja je ispred nas i nakon što je napravljena točna i prilagođena procjena, kako bismo organizirali tretman. Može uključivati ​​masaže, fizioterapiju, termoterapiju, nježnu vučnu kralježnicu, bodybuilding, istezanje.

Možemo li napraviti jednostavne vježbe u uredu ili kod kuće ili na kupnju, na primjer?

Da, naravno. U uredu, uzimanje male pauze svakog sata da se "rastu" je iznimno učinkovita tehnika za bolove u leđima i vratu.
Tehnika je jednostavna: ostanite sjedeći, izravnajte se i, pušivši, spustite ramena i gurnite lubanju prema stropu dok zadržavate "dvostruku bradu". Ova jednostavna vježba stimulira male mišiće kralježnice i uklanja napetost zbog dugotrajnog držanja pred ekranom.

Želite reagirati, podijeliti svoje iskustvo ili postavljati pitanje? Imenovanje u našim FORUMIMA Osteoartritis i reumatizam, natrag ili Liječnik vam odgovara!

Popularni Postovi

Kategorija simptomi, Sljedeći Članak

Bol u leđima: tretmani i savjeti - simptomi
simptomi

Bol u leđima: tretmani i savjeti

Bol u leđima može se pretvoriti u dugotrajnu bol ako ne liječite problem u bazi. Što prije ozbiljno shvatite bol u leđima savjetovanjem i odgovarajućim tretmanima, to je vjerojatnije da se to neće dogoditi dugoročno. Općenito, uzroci su različiti, ponekad loše poznati, brojni i povezani (mišićna kontrakcija + osteoartritis). Slično tome
Opširnije
lumbago - simptomi
simptomi

lumbago

Lumbago, ili akutna bol u donjem dijelu leđa, je bol u leđima iznad stražnjice, smještena u lumbalnom području, eventualno s zračenjem u stražnjici, prema bedru ili prema naprijed na razini nabora prepona. Lumbago je općenito posljedica patologije kralježnice ili okoline (mišići, tetive ...). Bol po
Opširnije
Moje kutije za dijete - simptomi
simptomi

Moje kutije za dijete

Svi roditelji se slažu: dijete koje limps je nešto prilično uobičajeno. Padaći u školski dvorište, ili nakon nogometne utakmice dobro mišićave u udubljenju ... dijete se smije nekoliko dana. Prva stvar koju treba razmotriti jest postaviti nekoliko pitanja: Jeste li pali? Jesi li se povrijedio? A onda
Opširnije
Loši dah: pronađite podrijetlo i dobar lijek - simptomi
simptomi

Loši dah: pronađite podrijetlo i dobar lijek

Halitoza , češće poznat kao "loš dah" je fenomen koji može biti vrlo neugodan, čak i izravno onesposobljavanje za ljude koji pate. Izraz "halitoza" dolazi od latinskog halitusa = lošeg daha, a grčki osis = bolest ili poremećaj. To se odnosi na simptom lošeg daha, prisutan u nekim ljudima, trajno ili u određeno doba dana (buđenje, prije jela, nakon pijenja alkohola ...). Loši d
Opširnije