simptomi

Bol u leđima: savjet fizioterapeuta

Intervju s Joséom Curraladasom, maserom-fizioterapeutom, koji daje puno savjeta ...

Moramo li vidjeti fizioterapeuta ili uzimati lijekove kako bi se prevladali bolovi u leđima?

Ovo je svakodnevna praksa dugogodišnje vježbe u gradskoj vijećnici koja me navodi da u tim mehaničkim bolovima uzimam lijekove (protuupalni ili mišićni relaksant) nije najučinkovitiji tretman, čak i ako preporučuje se kao prva linija od strane liječnika opće prakse.
Prečesto vidimo pacijente koji dolaze u naše urede koji su, nakon iscrpljivanja arsenala lijekova, usmjereni u posljednje sredstvo prema nama. Najčešće ih možemo osloboditi (10 do 15 sesija ovisno o slučaju) i bez pribjegavanja novim lijekovima.

Ipak, lijekovi ponekad rade?

U akutnoj fazi, uzimanje protuupalnih lijekova i analgetika može biti učinkovito oružje protiv boli. Idealno, pacijenti trebaju biti upućeni fizioterapeutskom masažeru na početak boli, jer u našim praksama obavljamo morfo-statičku procjenu, ergonomsku procjenu i vrlo često određene mobilizacije, ručne tehnike i Antalgova fizioterapija (elektroterapija i termoterapija) oslobađamo učinkovito i trajno.

Što predlažete kao rehabilitaciju da biste pronašli normalan život kada netko pati od bolova u leđima?

Ne postoji "standardno liječenje" jer je svaki pojedinac jedinstven slučaj. Ideja pronalaženja standardnog tretmana s idealnim brojem maso-fizioterapijskih sjednica je "lažna dobra ideja". Doista, aktivirajući čimbenici boli mogu biti različiti ovisno o osobi, njegovoj dobi, njegovoj profesionalnoj aktivnosti, njegovom fizičkom stanju i odgovoru na liječenje ovisi o nekontroliranim čimbenicima.
Stoga je potrebno prilagoditi liječenje bolova u leđima prema osobi koja je ispred nas i nakon što je napravljena točna i prilagođena procjena, kako bismo organizirali tretman. Može uključivati ​​masaže, fizioterapiju, termoterapiju, nježnu vučnu kralježnicu, bodybuilding, istezanje.

Možemo li napraviti jednostavne vježbe u uredu ili kod kuće ili na kupnju, na primjer?

Da, naravno. U uredu, uzimanje male pauze svakog sata da se "rastu" je iznimno učinkovita tehnika za bolove u leđima i vratu.
Tehnika je jednostavna: ostanite sjedeći, izravnajte se i, pušivši, spustite ramena i gurnite lubanju prema stropu dok zadržavate "dvostruku bradu". Ova jednostavna vježba stimulira male mišiće kralježnice i uklanja napetost zbog dugotrajnog držanja pred ekranom.

Želite reagirati, podijeliti svoje iskustvo ili postavljati pitanje? Imenovanje u našim FORUMIMA Osteoartritis i reumatizam, natrag ili Liječnik vam odgovara!

Popularni Postovi

Kategorija simptomi, Sljedeći Članak

Bol u trbuhu: tretmani - simptomi
simptomi

Bol u trbuhu: tretmani

Tretmani za bolove u trbuhu ovise o poremećaju ili bolesti koja ih uzrokuje. Budući da postoje mnogi uzroci bolova u želucu, izbor tih tretmana je također vrlo širok: u "jednostavnom" zatvoru (zbog stresa, loše prehrane ili nedostatka tjelesne aktivnosti) primjerice, često je potrebno razmotriti rješenja za aktiviranje tranzita: savjetovanje o prehrani, izbjegavanje sjedilačkog načina života, piti više ... konačno
Opširnije
Frostbite: Liječenje - simptomi
simptomi

Frostbite: Liječenje

Kada dođe do smrzavanja, potrebno je primijeniti određene tretmane. Prije početka njege važno je zaštititi i izolirati izložena područja. Na primjer, zamrzivač može biti zamotan u suhom tkivu. Važno je ne početi s liječenjem smrzotine ako se morate ponovno izlagati hladnoći, u slučaju zamrzavanja može doći do vrlo ozbiljnih posljedica. Nakon što se z
Opširnije
Prerana ejakulacija - simptomi
simptomi

Prerana ejakulacija

Govorimo o preuranjenoj (ili prijevremenoj) ejakulaciji kada ejakulacija dođe prebrzo. U idealnom slučaju, tijekom seksualnog odnosa (bi), muško užitak i ejakulacija bi se trebali pojaviti istodobno s ženskim orgazmom. Ovo pridonosi dobrom seksualnom skladu (čak i ako svaki par može živjeti svoju seksualnost na svoj način). To je m
Opširnije
Masna koža: tretmani - simptomi
simptomi

Masna koža: tretmani

Liječenje masne kože ovisi o uzroku i važnosti ovog simptoma. U svakom slučaju treba izbjegavati masti i uljne kozmetičke proizvode. Da biste koristili najbolji tretman, najbolje je konzultirati stručnjaka: dermatologa. Acne tretmani U slučaju blage akne , često je potrebno redovito čistiti i liječiti kožu pomoću vode za čišćenje bez površinski aktivnih tvari. Ako je akne iz
Opširnije