vitak

Gubitak težine bez oduzimanja sebe, moguće je!

Nije zato što smanjujemo kalorije koje smo dužni napraviti korizme. Budući da, izgubite težinu bez da ste lišavali sebe, to je moguće!

I ti imaš kompliciran odnos s tvojim kilogramima i želiš li ih vidjeti kako nestaju?

Da biste trajno izgubili težinu i izgubili težinu, a da ne nastavite s ponovnim "dijetom", trebate biti svjesni dvije stvari:

  • Ne odustaje od kulinarskog užitka da se uspije izgubiti težinu i dugoročno stabilizirati težinu.
  • Mi smo svi različiti u lice mršavljenja. Naše veličine, naše aktivnosti, naše navike utječu na količinu kalorija koje naše tijelo mora ingest postići optimalnu razinu energije.

Svjesni toga, sve što trebate učiniti je napuniti tu energiju inteligentno. Biti informiran o kalorijskom sadržaju hrane je dati sebi priliku da jede bolje i time izgubiti težinu, a da pritom ne oduzmete, to jest bez osjećanja gladnog.

Stoga se svakodnevno usvaja novo ponašanje pred hranom. I prije svega, u kuhinji! Da biste kuhali drugačije, odabrali hranu s niskim unosom kalorija, mijenjati okuse ... postoji mnoštvo jednostavnih, ukusnih i dosljednih recepata koji će vam pomoći da izgubite težinu u užitku. Osim toga, dobivamo energiju ... pa zašto se onda oduzimaš?

Želite li znati više? Od energije treba reciklirati ideje, uključujući hranu i savjete od nutricionista ... Otkrijte u ovoj mapi sve što trebate znati za izgubiti težinu bez oduzimanja sebe!

20 savjeta za jesti manje :

Želite reagirati, podijeliti svoje iskustvo ili postavljati pitanje? Vidimo se u FORUMS Nutrition & Diets ili liječnik koji vam odgovara !

Za čitanje također:

> 18 savjeta za uravnoteženu prehranu
> Jesu li "ne" dijete dobre za naše zdravlje?
> 6 sophrologijskih vježbi za kontrolu cravings
> Kako izgubiti težinu? Prvo ... slušajte njegovo tijelo!


Autor: Christine Vilnet.
Stručni konzultant: Dr. Pascale Modaï, nutricionistski liječnik.

Popularni Postovi

Kategorija vitak, Sljedeći Članak

Posebni par: izgubite težinu s dva!  : svjedočanstva - vitak
vitak

Posebni par: izgubite težinu s dva! : svjedočanstva

Pierre, 30, i Mélissa, 28, nam govore o njihovom dvobojnom ratu. Izgledaš kao par u dobroj formi, je li vaša briga zabrinutost? Melissa: Recimo da nije bila prije, ali sad je! Zajedno smo gotovo 7 godina, a tek smo nekoliko mjeseci otkako smo uspjeli osvojiti rat protiv funti! Rat protiv kilograma? R
Opširnije
Gubitak trbuha: droge? - vitak
vitak

Gubitak trbuha: droge?

Kada netko želi izgubiti težinu trbuha, neki lijekovi su potrebni i ukazuju samo u prisutnosti metaboličke patologije, poput dijabetesa. Kada imate abdominalnu pretilost, nemate nikakvih poremećaja ili posebnih bolesti, a u tom slučaju ne uzimate lijekove. U slučaju višak abdominalne masnoće, lijekovi neće biti učinkoviti. Glavna r
Opširnije