trudnoća

Izgubiti težinu nakon trudnoće: i ako dojim?

Ako ste odlučili dojiti bebu, trebat će vam i energiju. Očito nije očigledno započeti režim koji je previše oštar.

Isto tako, također nije korisno jesti za dvoje tijekom dojenja, pod izlikom da imate, osim toga, drugu osobu za hranu! Vaše tijelo treba znatnu količinu kalorija za proizvodnju dovoljno mlijeka, ali je bolje jesti "korisno", a ne "puno".

Dijeta i dojenje: koju hranu odabrati?

Usredotočite se na zdravu hranu najprije, jer sve što stavite na tanjur također će imati koristi bebu, i dobre i loše. Zato napravite pravi izbor od samog početka!

Naravno, usredotočite se na vitamine, pobrinite se da imate dovoljno proteina, masnoća i kalcija. Vaše novorođenče treba izgraditi, pa stavite malo mesa (bijelo i mršavo ako promatrate svoju liniju!) U svojem izborniku, ribu, sir i mliječne proizvode općenito.

Da biste saznali više:
> Hrana bogata vitaminima
> Hrana bogata proteinima
> Hrana bogata kalcijem

U svakom slučaju, ako mislite i dijetu tijekom tog vremena, budite oprezni da ne idu ispod 1200-1500 kalorija dnevno . Mogli biste riskirati nedostatke, što može utjecati na zdravlje vašeg djeteta. Ako ste u nedoumici, razgovarajte sa svojim liječnikom, ili bolje, nutricionista ili dijetetičara. Oni će znati kako vam savjetovati.

Dobro je znati: 10 pravila za zdravu i uravnotežena prehrana

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Imenovanje u našem FORUMU Dojenje i dijeta, dijete ili liječnik vam odgovara!

Za čitanje također:

> Sve o dojenju
> Kviz: za sigurno dojenje
> Tako da dojenje ide dobro!

Popularni Postovi

Kategorija trudnoća, Sljedeći Članak

Prolaktin: i izvan trudnoće ... - trudnoća
trudnoća

Prolaktin: i izvan trudnoće ...

Abnormalno se događa da se prolaktin izlučuje izvan trudnoće ili dojenja. Uzroci mogu biti različiti, poput adenoma hipofize. Kada se prolaktin pretjerano otpušta u krv, naziva se hiperprolaktinemija . Imajte na umu da prolaktin ima sličnu strukturu (zajedničke aminokiseline) s hormonom rasta, koji također oslobađa hipofiza. Područj
Opširnije
Hranjenje trudnice - trudnoća
trudnoća

Hranjenje trudnice

Tijekom 9 mjeseci hranjenje trudnice osigurava rast i dobar razvoj bebe . Ne radi se o jedenju za dvoje, već i dvaput. Trudnoća je prilika za ponovno povezivanje s dobrim prehrambenim navikama. Preporuceni prehrambeni unos varira ovisno o razini tjelesne aktivnosti trudne žene, ali se kreće od oko 2.000
Opširnije
Verzija vanjskim manevrrom: staviti bebu naopako - trudnoća
trudnoća

Verzija vanjskim manevrrom: staviti bebu naopako

Tijekom 8. mjeseca trudnoće, dijete se ne smije postaviti na glavu, kao što to zahtijeva vaginalna doza. Mali "poticaj" opstetričara može pomoći bebi da se pravilno pozicionira: to je inačica vanjskog manevra ili " vme" . Različite prezentacije djeteta Tijekom konzultacija 8. mjese
Opširnije