ishrana

voda

Voda je bitna hrana za život. Ona predstavlja oko 60% tjelesne težine odrasle osobe i do 75% od djeteta.

Svaki dan izgubimo oko 2, 5 litre vode disanjem, znojem i posebno urinom. Naša hrana svakodnevno nam donosi oko litre vode zahvaljujući voću, povrću, mliječnim proizvodima, juhama ... Stoga je poželjno popiti najmanje 1, 5 litara vode kako bi nadoknadili ovaj gubitak.

Različite vrste vode

Postoje tri vrste vode za javnu potrošnju: javna vodoopskrba (tzv. Voda iz slavine), zapakirana voda (izvorna voda, prirodna mineralna voda) i privatna voda za vodu.

Voda iz slavine dolazi od površinske vode (rijeke, kanale, jezera ...) i podzemne vode. Tretira se radi poštivanja šezdeset parametara utvrđenih zakonom.

Prirodne mineralne vode potječu iz dubokog, mikrobiološki čvrstog resursa sa stalnim mineralnim sastavom. Ovisno o njihovom sastavu, oni mogu imati zdravstvene učinke: sulfatne vode imaju, na primjer, laksativni učinak, one vrlo male minerale preporučuju se za pripremu dječjih bočica. Drugi poboljšavaju unos magnezija (tip Hepar) i mogu se preporučiti u slučaju privremenog zatvora posebno kod trudnica, djece i starijih osoba.

Mikrobiološki izvor izvor vode može se ponekad preporučiti i za pripremu boca za bebe.

Popularni Postovi

Kategorija ishrana, Sljedeći Članak

Hrana bogata vitaminom D: Dopuna: kada ga koristiti? - ishrana
ishrana

Hrana bogata vitaminom D: Dopuna: kada ga koristiti?

U idealnom slučaju, priroda bi trebala pružiti našem tijelu sve potrebne vitaminske D, hranom ili suncem. I idealno, nijedan dodatak ne bi trebao biti potreban ... Ali u stvarnosti, činjenice su vrlo različite. U stvari, dodatak vitamina D danas je sve više i više propisan da spriječi nedostatak vitamina D iz kojeg mnogi pate. U pari
Opširnije
Doručak: idealan i uravnotežen doručak - ishrana
ishrana

Doručak: idealan i uravnotežen doručak

Idealan i uravnotežen doručak trebao bi osigurati 20 do 25% našeg dnevnog unosa energije. Ako to nije slučaj, manjak se često susreće ... grickanje! U idealnom slučaju, trebali bismo jesti polovicu kalorija koje nam je potrebno svaki dan prije pola dana (oko 13 sati) ... bez nužde jesti od skoka kreveta. Što bi
Opširnije
Niska kalij dijeta: bilješke i izvori - ishrana
ishrana

Niska kalij dijeta: bilješke i izvori

WHO online informacije: Novi savjeti WHO o soli i kalija u hrani //www.who.int/mediacentre/news/notes/2013/salt_potassium_20130131/fr/ Michel Olmer: Živjeti s bubrezima. 4. izdanje. Objavio je udruga LIEN (Informacije o vezama u nefrologiji) www.vivreavecunemaladiedesreins.fr Nacionalni program prehrane zdravlja.
Opširnije
Vegetarijanstvo: Vegetarijanstvo u praksi - ishrana
ishrana

Vegetarijanstvo: Vegetarijanstvo u praksi

U praksi, kako postati vegetarijanac? Poznavanje određenih prehrambenih pravila je neophodno, kako bi se izbjegli mogući nedostaci i da imaju uravnotežen unos hranjivih tvari i elemenata u tragovima . Ali ako je vegetarijanstvo dobro provedeno, općenito je korisno za zdravlje, osobito u usporedbi s prehranom koja je previše bogata životinjskim proteinima i određenim mastima. prote
Opširnije