vitak

Juha dijeta

Ova "dijeta" od 7 dana (praćena fazi stabilizacije od 7 dana) temelji se na apsorpciji juhe, u kombinaciji s 2 ili 3 druge hrane ovisno o danu. Sve što treba konzumirati po volji.

Juha je napravljena od sezonskog povrća (luk, kupus, rajčica, celer, mrkva ...), kuhana u velikim bujonima oko deset minuta, a onda kuhana dok su nježni. Povrće se ne melje niti miješa kako bi se povećao njihov satatni učinak.

Juha sadrži hranu bogatu vlaknima, mineralima i vitaminima, a također ima prednost dovođenja vode u velikim količinama. Ova "dijeta" ne bi trebala biti poduzeta dugoročno, uz rizik od uzrokovanja prehrambenih nedostataka.

7 dana dijeta

Evo primjera tjedna koji se može predložiti sljedbenicima ove "prehrane":

1. dan: juhe + voće.

2. dan: juhe i povrće po volji, svježe, sirovo ili kuhano. Odaberite zeleno povrće.

3. dan: juhe + voće i zeleno povrće.

4. dan: juhe + banana i obrano mlijeko.

5. dan: juhe + meso ili riba.

6. dan: juhe + smeđa riža, voće.

7. dan: juhe + meso ili riba i zeleno povrće.

Za

Gubitak težine može biti brz i važan (oko 5 kilograma).

Preporučena hrana pruža vitamine i minerale koji se često preporučuju s nutritivne točke gledišta. Unos vode je također plus.

Popularni Postovi

Kategorija vitak, Sljedeći Članak

Gubitak trbuha - vitak
vitak

Gubitak trbuha

Jeste li zanemarili svoju prehranu i nedavna vremena? Jeste li se trbuhom jer niste fizički aktivni? Ako želite smanjiti struk i izgubiti trbuh, iz estetskih razloga, ali i zdravlja, slijedite ove savjete. Ali prije pronalaženja odgovarajućeg rješenja za učinkovito gubitak težine, počnimo objašnjavajući zašto se nakupljaju masti u ovom području tijela. Zašto je l
Opširnije
Opasnost od dijeta: dijete koje vas čine mastima - vitak
vitak

Opasnost od dijeta: dijete koje vas čine mastima

Danas je problem što živimo u neposrednosti i želimo imati brze rezultate. Idemo na prehranu mjesec ili dva prije ljeta, za plažu ili brzo izgubiti težinu nakon praznika, slijedeći drakonske dijete koje samo daju rezultate u kratkom roku. Ljudi koji imaju za cilj vrlo brzu učinkovitost, spremni su za veliku investiciju, ali za kratko vrijeme. Ako g
Opširnije