ishrana

Fosfor: Preporučeni prehrambeni unos

Preporučeni dnevni unos fosfora kreće se od 800 mg do 1400 mg. Postoji ravnoteža između fosfora i kalcija koji "djeluju" malo u paru. Na primjer, ako se u krvi povećava razina fosfora, razina kalcija pada.

Gdje se nalazi?


Fosfor se nalazi u vrlo različitoj hrani, posebno u:
• jetra od govedine,
• Mlijeko, jogurti, sirevi,
• Sjemenke suncokreta, leće, soje,
• Ribe i školjke: losos, škampi,
• Bjelančevina peradi, šunke.

Naš savjet


> Izbjegavajte uzimati dodatke fosfora bez liječničkog savjetovanja, ali budite sigurni da imate dovoljno prehrambenih unosa.
> Uzmite mliječne proizvode da biste dobili dobar unos fosfora zajedno s kalcijem.
> Ako u krvi ima blagi pad fosfora, jedan od prvih preporučenih tretmana je piti mlijeko (što donosi i fosfor i kalcij). Potvrditi kod svog liječnika.
> Trudnice ili dojite žene trebaju izbjegavati uzimanje fosfora kao dodatak prehrani.
> Nemojte uzimati fosforne dodatke ako imate problem s bubrezima (zatajenje bubrega) ili hormonalni problem (ako paratireidna žlijezda ne radi ispravno).
> U slučaju višak fosfora u krvi, prilično je teško smanjiti unos fosfora, dijetetičar ili liječnik (s lijekom) mogu vam pomoći.

Izvori i napomene: NK Man et al., "Fosfo-kalcij metabolički poremećaji i osteoartikularne komplikacije"; 14/07/07. Nephrohus učenje.
Paillard F., et al. "Fosfatna ravnoteža i fosfatemija. Renalna fiziologija i hidroelektrolitički poremećaji ", Hermann 1992.
> "Prehrana i bubrežna insuficijencija", Cahier nutr. diét., 36 iz serije 1, 2001.

Popularni Postovi

Kategorija ishrana, Sljedeći Članak

Minerali: fosfor, kalij i natrij - ishrana
ishrana

Minerali: fosfor, kalij i natrij

fosfor Fosfor pridonosi zdravlju kostiju i zubi, pravilnom funkcioniranju živaca i mišića, konstituiranju stanica. Uključuje se u mnoge energetske reakcije i sudjeluje u apsorpciji i transformaciji određenih hranjivih tvari. Trenutačna prehrana općenito prelazi sve naše potrebe fosfora, koje su izvučene iz mliječnih proizvoda, mesa, cjelovitih žitarica, jaja. kalij Kal
Opširnije
Mali čaj: njegova svojstva - ishrana
ishrana

Mali čaj: njegova svojstva

Opis prednosti Tiny čaja je također važan (previše?)! Kompletna kondicija probavnog sustava, kraj nadutosti i iznimno ravni trbuh dio su obećanja ovog čajnog izlječenja. Ali to se ne zaustavlja! YourTea® nam govori da će naša koža biti svjetlija i naša će energija doseći vrhunac. Da ne spominjem pad intolerancije hrane, a sve to, ako se želi, bez glutena. YourTea® nudi
Opširnije
Kolesterol: snižavanje kolesterola - ishrana
ishrana

Kolesterol: snižavanje kolesterola

Smanjenje razine kolesterola je cilj mnogih bolesnika s visokim razinama LDL-kolesterola. Kao što je gore navedeno, sniženje kolesterola ovisi o ostalim kardiovaskularnim čimbenicima rizika. Liječnik će ponuditi mnogo agresivna rješenja u visokorizičnom pacijentu nego u bolesnika koji vjerojatno neće imati kardiovaskularni problem. Za 20
Opširnije
Kakva hrana protiv raka? - ishrana
ishrana

Kakva hrana protiv raka?

Zanimljiv zagovornik preventivnog pristupa raku, kanadski liječnik Richard Béliveau nam je dao ekskluzivni intervju prilikom objavljivanja svoje najnovije knjige Cooking With Foods for Cancer (u suradnji s dr. Denis Gingras). Ovaj stručnjak odgovara na pitanja koja ste postavili na našim forumima. Do
Opširnije