ishrana

HDL kolesterol: zašto kažete dobar kolesterol?

HDL kolesterol, također nazvan "dobar" kolesterol, ima zaštitni učinak u tijelu, za razliku od "lošeg" kolesterola. Ali, znaš li njegovu ulogu u tijelu? Zašto se preporuča povećati njezinu stopu? A kako povećati razinu HDL kolesterola? Otkrijte odgovore na ova pitanja ...

U stvari, kolesterol je vrlo važna tvar za naše tijelo i njegovo funkcioniranje. Na primjer, ulazi u konstituciju staničnih membrana i sudjeluje u proizvodnji hormona.

Ono što je loše za tijelo je visoka razina kolesterola u krvi, jer potiče stvaranje plaka ateroma koja može začepiti arterije. U Francuskoj se procjenjuje da gotovo 10 milijuna ljudi pati od višak kolesterola.

Također se mora znati da oko 3/4 kolesterola prisutnog u našem tijelu dolazi u jetri. 1/4 dolazi iz naše prehrane.

Različite čestice

Ukupni kolesterol, mjeren krvnim testom, sastoji se od 3 frakcije:

  • VLDL kolesterol,
  • LDL kolesterol,
  • HDL kolesterol.

U stvari, VLDL, LDL i HDL odgovaraju proteinima, točnije lipoproteinima čija je funkcija transport kolesterola u krvi.

Uloga HDL kolesterola

Svaki od ovih lipoproteina ima posebne funkcije:

  • LDL ( Low Density Lipoprotein ) čestica s niskom gustoćom prevozi kolesterol iz jetre i smanjuje kolesterol u krvnim žilama i tkiva i stanice našeg tijela.
  • Lipoprotein visokog sloja HDL ima suprotan učinak, oporavlja višak kolesterola iz krvi i transportira ga do jetre gdje će se ukloniti.
Drugim riječima, HDL čestice "uzimaju" kolesterol na periferiji u tijelu, uglavnom u krvnim žilama, i prenesu u jetru gdje će se izlučiti u žuči do crijeva. Što više HDL čestica ima, to više krvi oslobađa kolesterola, a što je bolje!

HDL čestice također imaju druga svojstva: oni uključuju prirodne antioksidante, vazodilatatore (dilatacije krvnih žila, time snižavajući krvni tlak) i trombociti antiaggreganata (prevencija krvnih ugrušaka).

Zbog svih tih razloga, zove se HDL kolesterol, "dobar" kolesterol.

S druge strane, LDL kolesterol se smatra "lošim" kolesterolom. Doista postoji rizik od patnje kardiovaskularnog problema kada se povećava razina LDL kolesterola.

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Imenovanje u našem forumu Kolesterol ili liječnik vam odgovara !

Za čitanje također:

> Uzmi lijekove za kolesterol
> Prehrana protiv kolesterola
> Hiperkolesterolemija: višak kolesterola u krvi
> Svi naši članci o kolesterolu

Popularni Postovi

Kategorija ishrana, Sljedeći Članak

Kalij: esencijalni mineral - ishrana
ishrana

Kalij: esencijalni mineral

Kalij je bitan mineral za pravilno funkcioniranje tijela. Osnovni element za kontrakcije mišića, uključujući i one srca, kalija također ima određene učinke na funkcioniranje i fiziologiju žila. Koja je upotreba kalijuma? Kalij je četvrta mineralna sol u našem tijelu, nakon natrija, kalcija i magnezija. Ima više
Opširnije
Ugljikohidrati: što je to? - ishrana
ishrana

Ugljikohidrati: što je to?

Ugljikohidrati su prisutni u tijelu u različitim oblicima. Najčešći oblik je glukoza , dobivena od jednostavnih ili složenih šećera koje donosi prehrana . Ugljikohidrati služe kao gorivo koje se brzo mogu koristiti organi, mozgovi i mišići. Reguliranje ugljikohidrata u tijelu, uvelike je učinjeno djelovanjem hormona: inzulina, kojeg izlučuje gušterača. Različiti ob
Opširnije
Kalij: naš savjet - ishrana
ishrana

Kalij: naš savjet

Neki praktični savjeti o kalijumu, njegovom mjerenju, njegovim doprinosima ... Budite svjesni da je mjerenje razina kalija dio osnovne bilance krvi. Nemojte uzimati tablete, sirup, ampulu s kalijskim dodatkom ... bez prethodnog liječničkog savjetovanja. Ako uzimate određene lijekove, kao što su diuretici ili kalij, ili ako imate određenu bolest kao što je zatajenje bubrega, potrebno je pratiti razine kalija u krvi. Nikad
Opširnije