ishrana

Chromium: Gdje se nalazi?

Gdje je pronađen krom? U kojoj hrani?
Krom je osobito prisutan u:
• Pivski kvasac, teladnja jetra,
• Brokula, zeleni grah, krumpir, žitarice, pšenične klica,
• Gruyere, šljive, gljive, šparoge,
• Meso, žumanjak jajeta.

Sjećati se


> Ako ste dijabetičar, prije uzimanja kroma, pitajte svog liječnika.
> Ako ste trudni ili dojite, a ako želite uzeti krom kao dodatak prehrani, obratite se svom liječniku.

Izvori i napomene:
> JC Leblanc, P. Verger, "Studija o ukupnoj prehrani" u Francuskoj. Minerali i elementi u tragovima. Broj 85, rujan / listopad 2004.> Cerin. IOM 2006: Medicinski institut.
> Dietary Reference Intakes: Osnovni vodič za hranjive zahtjeve. Hrana i prehrana. Washington, DC: Nacionalni akademski tisak; 2006.
> Međunarodna agencija za istraživanje raka.

Popularni Postovi

Kategorija ishrana, Sljedeći Članak

Micronutriracija: pomoć u uravnoteženoj prehrani - ishrana
ishrana

Micronutriracija: pomoć u uravnoteženoj prehrani

Balansirana i raznolika prehrana ostaje osnova za povrat dobrog prehrambenog statusa. Međutim, u nekim situacijama, prehrambene unose ne ispunjavaju u potpunosti osobne potrebe. Dodatci za hranu tamo pomažu u optimizaciji unosa hrane. Različiti mikronutrienti Za razliku od makronutrijenata (ugljikohidrata, masti, proteina), mikronutrienti ne daju energiju. I
Opširnije
Organska hrana: gdje jesti organski? - ishrana
ishrana

Organska hrana: gdje jesti organski?

Gdje jesti organske svakodnevice? > Organski restorani Sve više i više popularnih, organskih restorana slijedi jednostavan princip: nude samo jela pripremljena od prirodnih sastojaka ili od ekološke poljoprivrede. > Organske trgovine Organski lanci (La Vie Claire, Satoriz, Coopbio, Naturalia ...
Opširnije
Vitamin C: Dodaci prehrani ili ne? - ishrana
ishrana

Vitamin C: Dodaci prehrani ili ne?

Sve više u paramedicijskom odjelu, prehrambene dodatke treba rebalansirati dnevni unos koji bi nedostajao u prehrani. Doplate koje sadrže vitamin C mogu se preporučiti zbog svoje antioksidativne imovine ili za pušače (nekoliko tjedana). U slučaju prehlade, liječnici preporučuju jedan do dva grama vitamina C dnevno kod odrasle osobe, oko deset dana. Studij
Opširnije
Vitamin B12 - ishrana
ishrana

Vitamin B12

Vitamin B12 (ili kobalamin) vitamin je neophodan za pravilno funkcioniranje tijela. Uključuje se u funkcioniranje živčanog sustava , kao i na stvaranje krvnih stanica. Funkcije vitamina B12 Vitamin B12 sudjeluje u proizvodnji crvenih krvnih stanica. Nedostatak ovog vitamina dovodi do anemije određenog tipa (Biermer anemija ili megaloblastična makrocita). Bit
Opširnije