ishrana

Chromium: Gdje se nalazi?

Gdje je pronađen krom? U kojoj hrani?
Krom je osobito prisutan u:
• Pivski kvasac, teladnja jetra,
• Brokula, zeleni grah, krumpir, žitarice, pšenične klica,
• Gruyere, šljive, gljive, šparoge,
• Meso, žumanjak jajeta.

Sjećati se


> Ako ste dijabetičar, prije uzimanja kroma, pitajte svog liječnika.
> Ako ste trudni ili dojite, a ako želite uzeti krom kao dodatak prehrani, obratite se svom liječniku.

Izvori i napomene:
> JC Leblanc, P. Verger, "Studija o ukupnoj prehrani" u Francuskoj. Minerali i elementi u tragovima. Broj 85, rujan / listopad 2004.> Cerin. IOM 2006: Medicinski institut.
> Dietary Reference Intakes: Osnovni vodič za hranjive zahtjeve. Hrana i prehrana. Washington, DC: Nacionalni akademski tisak; 2006.
> Međunarodna agencija za istraživanje raka.

Popularni Postovi

Kategorija ishrana, Sljedeći Članak

Dijeta: u slučaju dijabetesa, hiperkolesterolemije ... - ishrana
ishrana

Dijeta: u slučaju dijabetesa, hiperkolesterolemije ...

Neki zdravstveni problemi, a osobito metabolizam, mogu se poboljšati ili čak riješiti specifičnim prehrambenim savjetima. Ponekad ti poremećaji zahtijevaju i prehranu i liječenje. dijabetes Dijabetes je vrlo čest uvjet. Cilj prehrambenih savjeta je normaliziranje razina šećera u krvi i kontrolu težine ili proreda ako je to potrebno. Osoba s
Opširnije
Šećer: glukoza, fruktoza, saharoza - ishrana
ishrana

Šećer: glukoza, fruktoza, saharoza

Šećer je glavno energetsko gorivo i nužno za pravilno funkcioniranje stanica, posebno na: mišići, mozak iz srca, crvenih krvnih stanica. U hrani šećer se klasificira kao ugljikohidrat (pored proteina i masti). Za čitanje: Šećer, ne više od 25 g dnevno! Hrana bez ugljikohidrata - Niska karbna dijeta: Što je šećer? Slatki okus
Opširnije
Trans masne kiseline: izvori i bilješke - ishrana
ishrana

Trans masne kiseline: izvori i bilješke

Pietinen P et al, Unos masnih kiselina i rizik od koroanry hartdisease u skupini finskih muškaraca. Studija prevencije raka alfa-tokoferola, beta-karotena. Am J Epid., 1997, 145: 876-87. Chajes V, Serum trans-mononezasićene masne kiseline povezane su s povećanim rizikom od raka dojke u E3N-EPIC studiji. A
Opširnije
Fosfor: Preporučeni prehrambeni unos - ishrana
ishrana

Fosfor: Preporučeni prehrambeni unos

Preporučeni dnevni unos fosfora kreće se od 800 mg do 1400 mg. Postoji ravnoteža između fosfora i kalcija koji "djeluju" malo u paru. Na primjer, ako se u krvi povećava razina fosfora, razina kalcija pada. Gdje se nalazi? Fosfor se nalazi u vrlo različitoj hrani, posebno u: • jetra od govedine, • Mlijeko, jogurti, sirevi, • Sjemenke suncokreta, leće, soje, • Ribe i školjke: losos, škampi, • Bjelančevina peradi, šunke. Naš savjet > Izb
Opširnije