oblik i dobrobit

Dobrobit na poslu: stručni savjet

Romain Pigeot, voditelj i njegov otac, dr. Charles-André Pigeot, autori Vodiča za dobrobit na poslu, donose rješenja da budu "boljima" na poslu ...

Da bi se poboljšalo ili čak postiglo dobrobit na poslu, potrebno je usredotočiti se na bitne čimbenike koji mu omogućuju promicanje. Ali kako to učiniti? Evo prijedloga Romain i Charles-André Pigeot.

Dobrobit na poslu: o čemu govorimo?

Dr. Charles-André Pigeot: Danas prečesto govorimo o patnji na radu, vjerujemo da pojedinac ima primarnu ulogu u pronalaženju dobrobiti na poslu. Dovoljno je da se bolje upozna, da zna kako otkriti svoj osobni potencijal i da mu je dano sredstvo da se može uložiti.

Mi možemo postići dobrobit na poslu znajući da to nije "emocija", nego "država" koja se smiruje kad postoji dobra kohezivnost između sebe i uvjeta rada.

Pravo pitanje danas jest: kako raditi kako bi se vratio onaj osjećaj punine koju taj posao treba donijeti?

Koji čimbenici vjerojatno mogu utjecati na dobrobit na poslu?

Romain Pigeot: Sažetak ćemo sa tri glavna čimbenika.
Iznad svega, empatija, odnosno sposobnost razumijevanja emocija drugih, bez pridržavanja njih i donošenja prosudbi, olakšavanja i produktivnosti ljudskih odnosa.

Drugo, treba se naučiti bolje poznavati kako bi se bolje iskoristio nečiji zanemareni potencijal, zahvaljujući mnogim vježbama koje treba izvesti.

Konačno, mora se znati prihvatiti profesionalne situacije kako postoje kako bi bolje pronašli pravo rješenje i time povećali samopoštovanje.

Opustite se, odmarajte i ... dišite!

U ovom videu, otkrijte s našim trenerom neke vježbe disanja. Ove vježbe, sve jednostavne, omogućit će vam da se opustite i uživate u funkciji pluća.

Koje biste praktične savjete dali da biste bolje živjeli svoje radne dane?

Dr. C. AP: Postoji mnoštvo jednostavnih tehnika kako bi naučili steći dobrobit koju zaslužujete na poslu, počevši od nekih vrlo konkretnih stvari:

  • Pravilno se hranite, pristupite zadovoljstvu i pružite sve hranjive tvari potrebne za pravilno funkcioniranje ovog divnog stroja, tj. Tijela.
  • Oporavite san kako biste uklonili umor, bolje spremili sve važne informacije i ponovo pokrenuli novi dan hedonizmom.
  • Pustite da odstupite od uobičajenih ograničenja i na taj način pronađete svoje Ja.
  • Izgradite svoju filozofiju života, to jest, naučite živjeti sa svojim referentnim vrijednostima bez da stalno prolazite kroz parazitske događaje koji nas paraliziraju.

Da biste pronašli dobrobit na poslu, morate naučiti da se bolje poznajete, da se poštujte i da se dopustite da komuniciraju kako biste povratili tu unutarnju snagu koja se samo treba izraziti i dovesti do osobnog ispunjenja.

Što se tiče fizičke točke gledišta, koji su znakovi prijetnji smetnji na radnom mjestu?

Dr. Charles-André Pigeot : Sigurno je loše upravljanje stresom koji uzrokuje kaskadu fizičkih simptoma koji će vrlo brzo destabilizirati zaposlenika i učiniti ga ugroženim, uz najveći rizik da ga izolira. To su u suštini:

  • Poremećaji spavanja,
  • Osjećaj tjelesne topline,
  • Lopta u grlu,
  • Poremećaji probavnog trakta,
  • Osjećaj gušenja,
  • Strah od umiranja.

Vježbe za opuštanje i svijest će pomoći da bolje shvatite ovaj razorni stres koji može dovesti do slabosti.

Vjerujete li da je takozvana ekonomska kriza promijenila percepciju posla? Biste li to više pogodovali slabosti?

Romain Pigeot: Ako gospodarska kriza zasigurno igra ulogu u ovom stanju slabosti, ne smijemo ga pretvoriti u dijete. Čini se logičnima dati svakom pojedincu sredstva za prevladavanje njihovih osobnih tjeskoba o krizi kako bi ih postali objektivniji, racionalniji i kreativniji.

U teškim vremenima pojedinac može vratiti svoju inventivnu moć, pobjegla bi od slabosti i mogla se zadovoljiti radom.

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Imenovanje u našoj FORUMS Psychology, Stress i Anguishes i liječnik vam odgovara .

Za čitanje također:

> Napad panike: kad strah postane kroničan
> Anksiozni napadi: možemo li izliječiti?
> Meditacija: dajte sebi odmor ... samo za vas!


Izvori i napomene:
- Charles-André Pigeot, Romain Pigeot, Vodič za dobrobit na poslu, izd. Eyrolles, 2012.
- Pratiti psihosocijalne rizike. INRS, ED 6012, veljača 2010.

Popularni Postovi

Kategorija oblik i dobrobit, Sljedeći Članak

10 savjeta za dobro spavanje unatoč toplini - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

10 savjeta za dobro spavanje unatoč toplini

Dobro spavanje u toplom vremenu nije lako. Kada topline upadne u cijeli stan, a vrući zrak stagnira u sobi, bez ikakve šanse za mogući protok osvježavajućeg zraka, ne očekuje se spavanje. Evo nekoliko savjeta za dobro spavanje unatoč vrućini: 1 - Prilagodite svoj raspored ritmu ljeta Ovisno o tome gdje živite, možda ćete morati prilagoditi svoj životni stil prema meteorološkim i toplinskim uvjetima koji su nametnuli ljeti: jela, spavanje, tjelesne aktivnosti, rad. To obično z
Opširnije
Insomniac: rješenja - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Insomniac: rješenja

Kakva insomniac ne traži rješenje za konačno spavanje? Najvažnije je znati uzrok nesanice , jer to je ono što će omogućiti utvrđivanje koja je najbolje prilagođena terapija. Najčešći slučajevi nesanice su kronična nesanica koja nije povezana s psihijatrijskom patologijom (kao što je depresija). U tim slučaje
Opširnije
Hammam: prednosti hammam - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Hammam: prednosti hammam

Ljepota, opuštanje, opuštanje ... hammam ima mnogo za ponuditi nam, kako u tijelu tako iu umu. Na strani ljepote, toplina otvara pore na koži i uklanja nečistoće. To su piling tijekom ili nakon hammama, koristeći tradicionalnu rukavicu od konjske jame. Nakon što je koža dobro očišćena, arganovo ulje i rassoul vlaže i omekšavaju kožu radi svilenkastog učinka. Čak i kosa ko
Opširnije