oblik i dobrobit

košarka

Košarka je timski sport koji zahtijeva dobru fizičku kondiciju - izdržljivost, mišićnu snagu - ali i mentalne kvalitete - timski duh, osjećaj promatranja, asertivnost protivniku ...

Zdravstvene prednosti

- mišićni rad: bedra, noge, leđa, ramena i ruku, abdominali
- bolju srčanu aktivnost i bolju izdržljivost,
- čvrstoću kostiju,
- fleksibilnost,
- koordinacija kretanja (brzina, ravnoteža, adresa),
- bolji kapacitet pluća.

Štoviše, kao i svaki drugi kolektivni sport, košarka zahtijeva timski duh. Također zahtijeva dobar osjećaj promatranja, duh predviđanja i taktički duh.

U protiv-indikacije

Osim svih uobičajenih kontraindikacija sportu (srce, pluća ili bolesti bubrega), košarka je kontraindicirana ili se ne preporuča u slučaju:
- varikozne vene,
- poremećaji koagulacije,
- osteoporoza,
- hip / koljeno osteoartritis,
- poremećaji ravnoteže.

Popularni Postovi

Kategorija oblik i dobrobit, Sljedeći Članak

Ciklusi mirovanja: kako je organizirano spavanje? - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Ciklusi mirovanja: kako je organizirano spavanje?

Spavanje je fiziološko stanje koje dopušta tijelu da se odmori, da se oporavi od fizičke točke gledišta, ali i psihičke, i da poboljša naše pamćenje (spavanje pomaže, između ostalog, da ojačamo sjećanje i učinimo je više dostupan sljedeći dan). Kao opće pravilo, noćni san uključuje nekoliko ciklusa spavanja. Tijekom spavanja,
Opširnije
algotherapy - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

algotherapy

Alergenska skrb, pravi zdravstveni koncentrat , nužna je za talasoterapiju . Ova skrb je grupirana pod pojmom algoterapije. Gdje se morske trave koristi? Alge imaju tu sposobnost zadržavanja elemenata morske vode, kao što su filtri. Uz njihovu veliku koncentraciju mineralnih elemenata (jod, kalcij, kalij, magnezij, bakar, cink, željezo, kobalt, fosfor, fluor), oni također sadrže vitamine, aminokiseline, klorofil, ugljikohidrate, sočice ... Tol
Opširnije
Thalasso care: Suha njegu - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Thalasso care: Suha njegu

Suhe su vježbe, te su tretmani sastavni dio liječenja; oni imaju opuštajuće i depresivno djelovanje. Masaža, s terapeutskim ciljem ili jednostavno opuštanje, provodi fizioterapeut koji je diplomirao u državi. Tehnika varira ovisno o potrebama kurista: opuštanje mišića, poboljšanje cirkulacije, uklanjanje mišićnih toksina ... Fiziotera
Opširnije
Klasa aerobika u vodi: Za koga? - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Klasa aerobika u vodi: Za koga?

Ovo je dobra vijest: muškarac ili žena, mlada ili stara, kao sportski fitnes ili reeduciranje ... u principu, klase aerobika u vodi su za svakoga! Osim toga, ciljani su različiti tečajevi, s vježbama prilagođenim cilju i zdravstvenom stanju sudionika. Trudnice: Pored svojih smirujućih svojstava, akvatička aktivnost pomaže u poboljšanju disanja, što će vam pomoći tijekom porođaja. Postoje odre
Opširnije