meditacija

meditacija

Od Eve Mendesa do Angeline Jolie, do Davida Lyncha, ljudi su ovisnici . U Francuskoj se meditacija s velikim uspjehom susrela: desetine tisuća ljudi pohađalo je 200 službenih centara prakse.

Što je meditacija?

Tko nije uhvaćen u "metro-work-dodo"? Tko se ne stalno pijan na mobitel, računalo, tablet, njegov MP3 player? U vrijeme novih tehnologija do višak, meditacija predlaže da se odmori i dogovoriti vrijeme za sebe.

Učiniti neaktivnost, ne bojati se tišine, čini se u našem vremenu pravi izazov. Ostavimo iza žene, ljubavnika, majke, radnice ... usredotočimo se na njegovo unutarnje samouprave. Cilj meditacije je živjeti trenutak.

Praksa meditacije temelji se na trbušnim vježbama disanja. Budući da meditiraju prvo dišu. Radi se o tome da se obazire na njegovo disanje. Smatramo da smo nadahnuti, osjećamo da istječujemo. Obratimo pozornost na njegov dah. Kada smo zabrinuti, kratko je, kad smo opušteni, dublje je. Rezultat: obratimo pozornost na njegovo disanje ... i stoga njegov duh.

Vidi također: vježbe disanja u video

U ovom videu, otkrijte s našim trenerom neke vježbe disanja. Ove vježbe, sve jednostavne, omogućit će vam da se opustite i uživate u funkciji pluća.

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Vidimo se u našim FORUMI Wellness i yogi i relaksaciji !

Za čitanje također:
> Svjesnost
> Yoga: Pronađite svoje!
> Shiatsu masaža: dobrobit ruku
> 5 savjeta za izbjegavanje novih tehnologija

Autor: Amélie Neiss.

Popularni Postovi

Kategorija meditacija, Sljedeći Članak

Meditacija: Što mislite kada meditirate? - meditacija
meditacija

Meditacija: Što mislite kada meditirate?

Tijekom meditacije često se javljaju parazitske misli: važna datoteka za pripremu, telefonski poziv da se izrade, utrke koje treba obaviti ... Apsurdno je vjerovati da se čovjek može isprazniti kao da je glava prst prstiju. Gledate svoje osjećaje, bez da ih pokušavate kontrolirati. Primjetite ih, a zatim se pokušavate vratiti dah. Kad s
Opširnije
meditacija - meditacija
meditacija

meditacija

Od Eve Mendesa do Angeline Jolie, do Davida Lyncha, ljudi su ovisnici . U Francuskoj se meditacija s velikim uspjehom susrela: desetine tisuća ljudi pohađalo je 200 službenih centara prakse. Što je meditacija? Tko nije uhvaćen u "metro-work-dodo"? Tko se ne stalno pijan na mobitel, računalo, tablet, njegov MP3 player? U vr
Opširnije
Meditacija: meditacija kod kuće - meditacija
meditacija

Meditacija: meditacija kod kuće

Drugi put možete prakticirati meditaciju kod kuće. Pravi ritam? 10 do 15 minuta, dva ili tri puta tjedno. meditirajte disciplinu potražnje i redovitu praksu. U svemu tome, ujutro nije uvijek lako naći deset minuta za sebe, kada morate pripremiti dječji doručak, oblačiti malu, a ne propustiti RER od 8:17., Stog
Opširnije