ishrana

chrononutrition

Kronovo prehranjivanje je metoda prehrane koju izvodi nutricionistica, dr. Alain Delabos. Načelo kronornog odgajanja je prilagoditi određene prirodne ritmove tijela tako što jede "dobru" hranu u "pravo" doba dana.

Doista, kako sate, naš organizam pokorava biološkim ciklusima. Ovi ciklusi također se tiču ​​našeg metropolitanizma. Izlučujemo tvari (enzimi, hormoni itd.) Koji se u različitim količinama nalaze u našem tijelu (iu našem probavnom sustavu) ovisno o dobu dana i noći. Sam načelo kronornog uzgajanja je dakle jesti hranu u trenutku kada djeluje "dobra" supstanca ... koja bi stoga spriječila naše tijelo da skladišti moguće "prepuno" u obliku masti.

Prvo pitanje koje se javlja je da li je kronotricija stvarno lako pratiti na dnevnoj bazi. Kao što ste shvatili: ova metoda zahtijeva minimalnu organizaciju i disciplinu. Da biste dobili ideju i znate je li ova metoda za vas, u našoj datoteci pronađite tipičan dan s prijedlozima izbornika i nekim praktičnim savjetima!

Potom se pojavljuju još dva pitanja: kronosrkanje, je li dobro za zdravlje? I prije svega, pomaže li izgubiti težinu?

Kronohranje za izgubiti težinu

Kronovo prehranjivanje uglavnom je poznato široj javnosti zbog njezine upotrebe da izgubi težinu. Ova metoda ima mnogo sljedbenika. Treba napomenuti da su mnogi ljudi vrlo zadovoljni ovom metodom.

Na medicinskoj strani mišljenja su podijeljena, mnogi nutricionistski liječnici ne prihvaćaju ovu metodu kako bi pomogli ljudima da izgube težinu. Za većinu nutricionista, glavna stvar je da se usredotočite na određenu hranu, a da pritom ne gledate vrijeme kada ih jedete. Prema nekim stručnjacima, ta ograničenja mogu na kraju dovesti do nekih frustracija ...

Vidi također: 10 savjeta za izgubiti težinu - zdravi!

Popularni Postovi

Kategorija ishrana, Sljedeći Članak

Sol: Pazite na višak! - ishrana
ishrana

Sol: Pazite na višak!

Previše unosa soli je loše za vaše zdravlje. Doista, višak natrija pomaže u podizanju krvnog tlaka jer uzrokuje zadržavanje vode, osobito u prekomjernoj tjelesnoj težini ili pretilih osoba. I ne liječi ili slabo liječi visoki krvni tlak je glavni rizik za bolesti srca, zatajenje bubrega i moždani udar. Prekomje
Opširnije
Fluorid: Gdje se nalazi? - ishrana
ishrana

Fluorid: Gdje se nalazi?

Fluor se nalazi u vrlo maloj količini hrane i malim količinama. To je u tekućoj vodi koja u prosjeku iznosi 0, 3 mg / l. Neke mineralne vode obogaćene su fluoridom, ponekad u velikim dozama. Fluor se nalazi posebno u: • tekuće vode i mineralne vode (Vichy Célestin, St-Yorre, Badoit ...) • čaj, • neke ribe i plodove mora, • zubne paste. Vodama bogati
Opširnije
selen - ishrana
ishrana

selen

Selen je element u tragovima koji ima antioksidativna svojstva i može spriječiti pojavu određenih vrsta raka. Koristi se u mnogim prehrambenim dodatcima. Što je selen? Selen djeluje antioksidativno, što znači da se bori s slobodnim radikalima. Jasno, selen usporava procese starenja i neke metaboličke poremećaje stanica. Ovaj e
Opširnije