oblik i dobrobit

Insomniac: razlozi

Svi oblici stresa mogu uzrokovati hiperstimulaciju sustava buđenja: buka, anksioznost, trauma, intelektualna ili tjelesna hiperaktivnost itd.

Postoje dva glavna razloga za nesanicu :

  • Nesanica organskog podrijetla : oni utječu na ljude koji pate od periodičnih pokreta nogu ili apneje za vrijeme spavanja, na primjer.
  • Nesanica psihološkog porijekla : to se tiče anksioznih ili depresivnih subjekata, ili onih koji pate od određenih psihofizioloških poremećaja koji nisu uvijek dobro određeni.

Za one koji to doživljavaju, nesanica često rezultira na dva načina:

  • poteškoće s zaspavanjem, obično popraćeno višestrukim noćnim buđenjem;
  • Somnolencija i umor više ili manje intenzivno tijekom dana, izravni rezultat nedostatka sna. Ponekad postoje i poteškoće koncentracije, pa čak i poremećaja pozornosti i pamćenja.

Ozbiljnije, ovaj umor može imati posljedice koje izravno ugrožavaju zdravlje pacijenta: prekomjerno pospanost doista je glavni uzrok prometnih nesreća.

Kako netko postaje nesanica?

Prva faza je često takozvana reaktivna nesanica . Može se povezati s traumom, gubitkom posla, gubitkom posla itd.
U tom slučaju, uzimanje tablete za spavanje tijekom kratkog vremenskog razdoblja (tri tjedna do maksimalno mjesec dana) može biti korisno: u većini ispitanika, nesanica se poboljšava i nestaje tijekom vremena.

U slučaju kronične nesanice, problem je drugačiji, jer ovdje uzrok nije uvijek moguće identificirati. U mnogim slučajevima, međutim, postoje česti čimbenici: to je obično traumatski događaj (gubitak, otpuštanje, razvod, raspad ...), što dovodi do nesanice trivijalnog i povremenog.

Kod subjekata koji su više "pod rizikom", tj. Onih čiji je stupanj anksioznosti povećan (podrijetlo stresa nije nužno patološki ovdje), poremećaj se može riješiti ako je recept hipnotici su neadekvatni.
Slično tome, njihov naglo zaustavljanje može dovesti do "skokne nesanice" koja će dovesti do nastavka lijeka. Ubija se začarani krug, a nesanica postaje kronična.

U ovoj hipotezi, početni traumatski događaj ima manje i manje utjecaja na simptom, ali postavlja se hipnotička ovisnost: sam lijek je neučinkovit, ali djeluje kao potpora da olakša zaspati ili održavanje spavanja. Postoje dvije posljedice:

  • Doze hypnotics moraju biti povećane, aktivnost dana tada se mijenja stalno stanje pospanosti.
  • Nesanica postaje kronična bolest, teško liječiti.

Pate li od poremećaja spavanja?

Osjećate se loše spavate i počnete brinuti? Odgovorite na nekoliko pitanja kako biste došli do dna. Isprobajte test!

Ako želite reagirati, donijeti svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Vidimo se u našem FORUMU za spavanje i umor .

Za čitanje također:
> Nesanica: kad nedostaje san
> Razumijevanje poremećaja spavanja
> Zašto spavamo?

Popularni Postovi

Kategorija oblik i dobrobit, Sljedeći Članak

Sportsko treniranje: po kojoj cijeni i koliko često? - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Sportsko treniranje: po kojoj cijeni i koliko često?

Sportsko treniranje preporučuje barem jednu sesiju po satu od jednog sata. Idealno je vježbati jednokratnu sjednicu dvaput tjedno kako bi se prilagodili i dobili konačne rezultate. Za cijene, dobra mjerila je stopa predložena za domaći tečaj s pravim profesionalnim oblikom. Doista, ako je cijena trenera ispod 50 eura po satu, ne preporučuje se korištenje njegovih usluga, budući da profesionalni i iskusni diplomirani nikada ne bi pristali ući niže ova tarifa. Prednosti
Opširnije
algotherapy - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

algotherapy

Alergenska skrb, pravi zdravstveni koncentrat , nužna je za talasoterapiju . Ova skrb je grupirana pod pojmom algoterapije. Gdje se morske trave koristi? Alge imaju tu sposobnost zadržavanja elemenata morske vode, kao što su filtri. Uz njihovu veliku koncentraciju mineralnih elemenata (jod, kalcij, kalij, magnezij, bakar, cink, željezo, kobalt, fosfor, fluor), oni također sadrže vitamine, aminokiseline, klorofil, ugljikohidrate, sočice ... Tol
Opširnije
Nordijsko hodanje - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Nordijsko hodanje

Ovaj sport vam možda neće ništa reći, a nordijsko hodanje je pravi uspjeh u mnogim zemljama, posebice Skandinaviji. Nakon prilično sramežljivog dolaska u Francusku, ovaj sport na pola puta između mekoće i dinamičnosti, ima sve više i više sljedbenika. Pogledajte sport slobodnog vremena kao nitko drugi. Načelo no
Opširnije
Yoga: izvor energije i dobrobiti - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Yoga: izvor energije i dobrobiti

U posljednjih nekoliko godina, došlo je do bujanja u yogi . Centri, tečajevi, knjige ... sredstva za učenje ove discipline rastu. No, izvan modnog efekta, to je zato što yoga ima puno za ponuditi nam da je tako emulirano. Yoga, globalni pristup Sport, gimnastika, meditacija, životni stil? Teško je davati oznaku joge, jer je princip ove discipline upravo to shvaćanje tijela u cjelini. U san
Opširnije