oblik i dobrobit

Insomniac: svjedočanstvo pacijenta

Svjedočanstvo Sylvie, 48, insomniac 20 godina, koji je odlučio slijediti liječenje.

Vi ste kronična nesanica. Znaš zašto?

Da, mislim da znam. Ja sam tjeskobna priroda. Od djetinjstva, uvijek sam se malo bojala otići u krevet, ali nikad nisam imala poteškoća spavati do određene večeri. Imala sam bebu od tri mjeseca. Umro je od iznenadne smrti dojenčadi. Otkrio sam je. U noći njegove smrti, liječnik mi je propisao moćnu pilulu za spavanje. Sljedeće noći nastavio sam s liječenjem. Bio sam toliko šokiran, tako traumatiziran, bio sam toliko zabrinut da nisam prestao. Pogriješio sam što neću vidjeti psihijatra ili psiholog nakon smrti moje bebe. Mislio sam da to mogu učiniti sami. Prošlo je više od dvadeset godina. Više od dvadeset godina nikada nisam provela jednu noć bez tablete za spavanje.

Zašto ste se odlučili tretirati?

Bolestan sam od toga. Bolestan sam od ove ovisnosti. Zapravo, godinama nisam patio. Imala sam redoviti život, uvjetovan uzimanjem lijekova u večernjim satima. Znao sam koliko sam vremena morao odnijeti na spavanje kad sam to htio, ovisno o tome kad se želim probuditi. Ali uništio je moj život. Na primjer, kada je bila večer, nisam mogao pomoći, ali sam promatrao vrijeme. Uvijek sam mislio da bi, ako bi prekasno preuzeo lijek, bilo bi teško probuditi se sljedećeg dana i cijeli dan spavati. Bila je stalna briga. I onda sam odlučio prestati pušiti. Brinuo sam se za moj stil života i spavanje je dio toga. Duhan je ovisnost, tablete za spavanje. Znači, otišao sam posavjetovati se.

Gdje si sad?

Još se nisam potpuno zaustavio, ali skinuo sam puno tableta. Uzeo sam tabletu. Ja sam na četvrtini. I spavam puno bolje nego kad sam uzeo čitavu cjelinu. Ali još nisam poslovan: ostajem vrlo opsjednut idejom sna. O tome razgovaram s terapeutom. Ali sada znam da se mogu nositi, čak i ako je dugo.

Ako želite reagirati, donijeti svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Vidimo se u našem FORUMU za spavanje i umor .

Popularni Postovi

Kategorija oblik i dobrobit, Sljedeći Članak

Dugi pogon: kako se dobro pripremiti? - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Dugi pogon: kako se dobro pripremiti?

Mnogo je mogućnosti za duge vožnje automobilom, osobito u razdobljima mosta s produženim vikendima ili tijekom ljetnih praznika. Ako je stanje automobila važno, stanje vozača jednako je važno! Evo nekoliko bitnih savjeta za uspješno putovanje. Očito je da prije početka dugog putovanja provjerite tlak u gumama, potrebno je utovarivanje automobila, osvjetljenja ili razine ulja. To je r
Opširnije
fitness - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

fitness

Od frenetične aerobike Veronique i Davina, kondicija se promijenila! Ova praksa sada obuhvaća različite aktivnosti popularne i sa ženama i muškarcima. Natrag na fitness, sport trenirao danas oko 3 milijuna Francuza ... Što je to? Izraz "fitness" obuhvaća razne fizikalne discipline (bodybuilding, istezanje, kardio trening ...), k
Opširnije
Samopouzdanje: Vraćanje samopouzdanja - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Samopouzdanje: Vraćanje samopouzdanja

Da bi povratio samopouzdanje, može biti teško početi raditi na sebi, jer uključuje promjenu i preuzimanje rizika. Ali morate razmišljati o prednostima nad udaljenosti. U konačnici, to je mogućnost kontrole tjeskobe, konačno prepoznavanje vaših kvaliteta, ali i priznavanje mogućnosti neuspjeha. Zapravo,
Opširnije
Ciklusi spavanja: izvori i bilješke - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Ciklusi spavanja: izvori i bilješke

Online informacije o europskom društvu za istraživanje mirovanja: www.esrs.eu (pristup datum: 23.3.2015) American Academy of Sleep Medicine (ur.): Das AASM Manual Scum von Schlaf und Assoziierten Ereignissen. Steinkopff-Verlag, Heidelberg 2008 Schmidt, RF, i sur. : Fiziologija muškaraca. Springer, Heidelberg 2010 Smjernice Njemačkog društva za istraživanje i medicinu (DGSM): Nicht erholsamer Schlaf. AWMF
Opširnije