oblik i dobrobit

Insomniac: svjedočanstvo pacijenta

Svjedočanstvo Sylvie, 48, insomniac 20 godina, koji je odlučio slijediti liječenje.

Vi ste kronična nesanica. Znaš zašto?

Da, mislim da znam. Ja sam tjeskobna priroda. Od djetinjstva, uvijek sam se malo bojala otići u krevet, ali nikad nisam imala poteškoća spavati do određene večeri. Imala sam bebu od tri mjeseca. Umro je od iznenadne smrti dojenčadi. Otkrio sam je. U noći njegove smrti, liječnik mi je propisao moćnu pilulu za spavanje. Sljedeće noći nastavio sam s liječenjem. Bio sam toliko šokiran, tako traumatiziran, bio sam toliko zabrinut da nisam prestao. Pogriješio sam što neću vidjeti psihijatra ili psiholog nakon smrti moje bebe. Mislio sam da to mogu učiniti sami. Prošlo je više od dvadeset godina. Više od dvadeset godina nikada nisam provela jednu noć bez tablete za spavanje.

Zašto ste se odlučili tretirati?

Bolestan sam od toga. Bolestan sam od ove ovisnosti. Zapravo, godinama nisam patio. Imala sam redoviti život, uvjetovan uzimanjem lijekova u večernjim satima. Znao sam koliko sam vremena morao odnijeti na spavanje kad sam to htio, ovisno o tome kad se želim probuditi. Ali uništio je moj život. Na primjer, kada je bila večer, nisam mogao pomoći, ali sam promatrao vrijeme. Uvijek sam mislio da bi, ako bi prekasno preuzeo lijek, bilo bi teško probuditi se sljedećeg dana i cijeli dan spavati. Bila je stalna briga. I onda sam odlučio prestati pušiti. Brinuo sam se za moj stil života i spavanje je dio toga. Duhan je ovisnost, tablete za spavanje. Znači, otišao sam posavjetovati se.

Gdje si sad?

Još se nisam potpuno zaustavio, ali skinuo sam puno tableta. Uzeo sam tabletu. Ja sam na četvrtini. I spavam puno bolje nego kad sam uzeo čitavu cjelinu. Ali još nisam poslovan: ostajem vrlo opsjednut idejom sna. O tome razgovaram s terapeutom. Ali sada znam da se mogu nositi, čak i ako je dugo.

Ako želite reagirati, donijeti svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Vidimo se u našem FORUMU za spavanje i umor .

Popularni Postovi

Kategorija oblik i dobrobit, Sljedeći Članak

Tajlandska masaža: masaža - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Tajlandska masaža: masaža

Tradicionalna tajlandska masaža se prakticira na podu, na futonima, najčešće u zajedničkoj sobi. Hvatač je obučen u tuniku i vrećaste hlače. Za sat ili više, masažer se koncentrira, kako bi u najboljem slučaju mogao osjetiti struje prijemnika. Masaža počinje s nogama, s masažnim uljem; Refleksologija omogućuje maseru prepoznavanje mogućih područja napetosti. Tlakovi se zatim
Opširnije
Samopouzdanje: to se može naučiti! - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Samopouzdanje: to se može naučiti!

Ne usuđujete se javno govoriti, često ste uvjereni da drugi rade bolje od tebe, ti si tip koji odbijaš promaknuće zbog straha da se ne usudiš i razočaraš druge ... Ponekad se dogodi sumnja u sebe. O njegovim sposobnostima, njegovom radu, načinu na koji ćemo moći riješiti ovaj ili taj problem ... Ali, ka
Opširnije
Qi Gong: Koja je razlika s tai chi chuan? - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Qi Gong: Koja je razlika s tai chi chuan?

Tai-chi-chuan, Qi Gong ... Nije lako naći među tim praksama koje imaju sličnosti, ali koje se razlikuju u suštini iu obliku. Za razliku od Qi Gong, tai chi chuan je kineska borilačka vještina, rođena u 13. stoljeću i razvijena u 18. stoljeću. Koristi rutine borilačkih vještina, radeći kao energija poput Qi Gonga. Vrline Qi
Opširnije