vitak

Voda i mršavost

To se ne može ponavljati dovoljno: dovoljno vode za piće je bitno za tijelo, a time i za naše zdravlje. Jer svaki dan, naše tijelo gubi vodu: urin , stolicu, znoj , disanje. Stoga je neophodno vratiti ravnotežu vode pijem najmanje 1, 5 litara vode dnevno.

Voda i naše linije

Voda nije samo saveznik precizan zdravlje: to je i pomagač mršavljenja ne zanemariti. Dok voda za piće sama po sebi ne gubi na težini, niti sprječava rasti, suprotno popularnom uvjerenju, pa čak i ako čitamo u svim dijetama da se preporučuje piti puno vode, Međutim, voda je neophodna kao dio uravnotežene prehrane i prehrambenih savjeta za izgubiti težinu.

Malo objašnjenje:

> Voda je jedna od rijetkih, ako ne i jedini, potrošni proizvodi koji ne donose kalorije našem tijelu. Istodobno, voda može pružiti relativan osjećaj sitosti. Ovaj osjećaj se pojačava hranom koja sadrži vlakna koja se nabubre s vodom. Cijela stvar također olakšava probavni prijevoz.
Pročitajte i: Kviz: Točno / netočno na ravnom trbuhu

> Kao dio prehrambenih pravila za izgubiti težinu, dovoljna hidratacija je neophodna za ispuštanje metaboličkog otpada.
Pročitajte također: Slimming hrane za znanje

> Neke vode, a prije svega mineralne vode, izvor su bitnih minerala (magnezija, kalcija) koji možda nedostaje ako, na žalost, osoba ne slijedi dobre prehrambene savjete kako bi izgubio težinu.
Pročitajte također: Probavljanje: kako se vitamini i minerali asimiliraju?

> Misleći da bi izgubiti težinu, moramo izbjegavati zadržavanje vode i stoga ograničiti unos vode, zbog straha od otežavanja problema ...
Pročitajte također: Uzroci i tretmani edema


Otkrijte različite vrste vode i njihove različite kvalitete - ili nedostatke!

Popularni Postovi

Kategorija vitak, Sljedeći Članak

Imati ravni trbuh: usvojiti prave reflekse! - vitak
vitak

Imati ravni trbuh: usvojiti prave reflekse!

Sanjaš da imaš ravan trbuh , ali ne možeš? Mora se priznati: nije uvijek lako izgubiti inča oko struka. Često neuravnotežena dijeta, previše bogata šećerima i mastima, može biti odgovorna za masnoće pohranjeno oko struka i kukova. Međutim, čak i ako je naš način života često izvor problema: ponekad nije dovoljno imati zdrav stil života i jesti zdravo za izgubiti težinu trbuha. Neki ljudi imaju s
Opširnije
Imati stan želuca: vježbe u video! - vitak
vitak

Imati stan želuca: vježbe u video!

Naravno, da imamo ravni želudac, ne postoji ništa bolje - osim prikladne prehrane - od sporta. Jeste li spremni djelovati? Dobro, jer smo izradili video s vježbama samo za vas i vaše trbušne mišiće! Na programu : zagrijavanje, vježbe i, konačno, 5 minuta opuštanja kako bi se mišići lagano protezali. Trajanje i
Opširnije
Dukan Dijeta: Mjere opreza - vitak
vitak

Dukan Dijeta: Mjere opreza

> Jaja i meso konzumirano po volji tijekom ranih stadija može očito povećati razinu kolesterola; Dr. Dukan savjetuje da ne jede žumanjak i da preferira ribu na meso. > Nemojte produžiti fazi 1 nakon 10 dana. > Budući da je faza 1 vrlo niska u vlaknima, rizik od zatvora je stvaran. > Ne oklijevajte jesti povrće tijekom trajanja prehrane kao pratnja proteina. Konač
Opširnije
Odabir pravilne hrane - vitak
vitak

Odabir pravilne hrane

Manje šećera, manje masti ... ukratko, manje od svega što bi moglo procijeniti račun, a priori za kojeg smo. Ali ipak moramo biti sigurni da nam hrana uvijek donosi hranjive tvari koje trebamo. Ako je hrana lagana, što sadrži? Ukratko, prije nego što započnemo s laganom hranom, prvo trebamo postaviti sljedeće pitanje: Što je lagana hrana? Prema va
Opširnije