oblik i dobrobit

Pouka iz Aquagyma: Gdje prakticirati?

Sve više i više struktura nude klase aerobika u vodi. Prema organizaciji, cijene mogu široko varirati. Bolje je raspitati se s nekoliko govornika kako biste pronašli organizaciju koja vam najbolje odgovara - kako u pogledu ponuđenih tečajeva i cijena.

Evo nekoliko pjesama:

- Općinski bazeni (cijena obično između 5 i 8 € tečaj).

- Privatni bazeni (cijena između 100 i 250 € u godini).

- Neki sportski klubovi : Club Med Gym, Moving, ... (pretplata na godinu: između 500 i 1000 € ovisno o klubu).

Napomena: Tjelesna aktivnost u vodenom okolišu može se odbiti u različitim oblicima: vodeni sportovi, aquamuscu, aquaboxing, aquabike, aquastep, aquajogging, aquastreching, ...

Pažnja: kvalificirani spasioci ili nositelji BEESAN-a jedini su koji su ovlašteni ponuditi klase aerobika u vodi.

Popularni Postovi

Kategorija oblik i dobrobit, Sljedeći Članak

Sauna: sauna na licu - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Sauna: sauna na licu

Dajte sebi jednu ili dvije saune tjedno, tko ne sanja? No, sigurno, ne može svatko priuštiti ovaj luksuz zdravlja i dobrobiti svakodnevno. Ali čak i za one koji nemaju vremena ili sredstva za saunu nakon sportskog ili neposredno nakon napornog dana, postoji mali ritual ljepote za uživanje u kući: saunu lica! Bil
Opširnije
Ciklusi spavanja: paradoksalni san ili REM - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Ciklusi spavanja: paradoksalni san ili REM

Tijekom REM spavanja, što odgovara takozvanom paradoksalnom spavanju, promatramo vrlo brzi pokreti očiju ispod kapaka. Također je u ovom fenomenu da ova faza spavanja duguje svoje ime: REM = Rapid Eye Movement (rapid eye movements). U noći spavanja, prva faza REM obično traje samo 5 do 10 minuta, no trajanje se produžuje sve više tijekom noći (20 do 30 minuta na kraju noći). Može se
Opširnije
Yoga: položaji - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Yoga: položaji

Nazvane asanama , postures su središnji za yoga prakse. U drevnim tekstovima opisani su kao "stabilni i ugodni"; konkretno se radi o pozicijama nepokretnosti, bez napora, kojim se dobiva vlastito tijelo. Usredotočujući se na položaj i duboko raditi na njegovu dahu ("pranayama", rad na dahu), smiruje njegov um i melodije njegovo tijelo. Po
Opširnije