oblik i dobrobit

Pouka iz Aquagyma: svjedočanstvo trudnice

Sada znamo da klase za aerobik u vodi imaju mnoge korisne učinke i za trudnicu. Željeli smo znati više i tražiti mišljenje trudnice koja je eksperimentirala s aerobikom u vodi.

Otkrijte svjedočanstvo Mathilde, 28-godišnje trudnice koja je testirala tečaj aqua-punchinga.

Kako je staza bila?

Aqua-punching klasa traje 45 minuta, u bazenu gdje svatko ima šetnju. Učiteljica je vani pokazati nam vježbe.

Koje su vježbe?

Počnimo četvrt sata sata kardio, s brzim sekvencama koje ubrzavaju otkucaje srca.
Zatim, uz pomoć raznih dodataka (pjenasti čips, ploče ...) idemo na vježbe bodybuildinga (abs, glutes, arms ...) i drenažu tijela. Iscrpljujuće!
Konačno, zadnjih 10 minuta posvećeno je istezanju kako bi se izbjegle grčevi.

Osjećate li se kao da ste potrošeni?

Da! Nakon klase, bio sam opran! Vježbe koje se dodaju vodenom tlaku čine ove 45 minute vrlo tjelesno.

Vaša presuda ...

Aqua-proboj je dinamičnija verzija klasične aerobike u vodi. Preporučujem onima koji žele tonirati svoje tijelo i zadržati liniju!

S moje strane, namjeravam se vježbati jednom tjedno, kako bi ostala u formi.

Gdje ste prakticirali ovaj tečaj?

U pariškom sportskom klubu koji također nudi aqua fitness klase, aqua-cycling, aqua-slim ...

>> I vi, podijelite savjete o sportu i fitnessu na našem FORUMU .

Popularni Postovi

Kategorija oblik i dobrobit, Sljedeći Članak

Lijek za mršavljenje - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Lijek za mršavljenje

Ugodna ambijent, prilagođeni dijetni izbornici, praćenje zdravstvenih djelatnika : liječenje mršavljenja okuplja idealne uvjete za gubitak težine. Vrlo često se različiti načini grupiraju kako bi to postigli. Ta sredstva mogu biti više ili manje sofisticirana ... i više ili manje skupo! Na primjer, lijek za mršavljenje može se izvesti od kuće, u okruženju ili u specijaliziranoj ustanovi. Najčešći pri
Opširnije
Post-natalni lijek: pronađite tonirano tijelo - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Post-natalni lijek: pronađite tonirano tijelo

Povećanje tjelesne težine, zadržavanje vode, celulit: trudnoća može imati "znakove" na vašem tijelu. Thalasso tretmani pridonose normalnom povratu vezivnog tkiva, stimuliraju cirkulaciju krvi i živčane završetke ... Na primjer, mlaznice i masaže mogu omekšati "ormare" celulita. Različiti
Opširnije
Poremećaj spavanja: Poticanje alternativnih lijekova - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Poremećaj spavanja: Poticanje alternativnih lijekova

Iako su u većini slučajeva alternativni lijekovi nisu mogli znanstveno dokazati svoju učinkovitost na poremećajima spavanja, oni ipak mogu pružiti poticaj. Međutim, ako se poremećaj i dalje javlja, potrebno je konzultirati svog liječnika. homeopatija Bolje je nazvati liječnika jer je izbor homeopatskih lijekova golem i složen u smislu nesanice. Liječenj
Opširnije
Teretana: maleni - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Teretana: maleni

Opet, važno je naučiti, jer ovisno o teretanu ili paketu koje odaberemo, predložene pogodnosti neće biti iste. Mnoge sobe sada nude prostor za opuštanje sa saunom, parnom kupelji, masažama, bazenom ... Kakvo je dobro probaviti abs-stražnjice! Nakon napora, udobnosti ... stope Cijena je "trzaj" teretane. Često
Opširnije