simptomi

Bolovi: tretmani

Nema tretmana ili čudotvornih rješenja protiv bolova u tijelu.

Naravno, ako se grčevi javljaju nakon sportske aktivnosti, redovito vježbanje mišića će smanjiti početak bolova u tijelu. Kaže se da je moguće izbjeći bol i bol grijanjem i istezanjem mišića koji moraju raditi prije i poslije vježbanja.

Ove prakse svakako su neophodne kako bi se izbjegle ozljede tijekom športske aktivnosti, ali čini se da ne sprječavaju pojavu bolova u nekorisnoj osobi.

U slučaju bolova, bolje je pričekati nekoliko dana prije početka sportske aktivnosti, kako bi se pravilno obnovila mogućnost oštećenog mišićnog tkiva.

Analgetici djeluju na bolne bolove, ali ne liječe ... djeluju samo na bol.

Primjena topline, na primjer mlazom tople vode, često donosi olakšanje u slučaju bolova i bolova.

Masaženje mišića pogođenih bolovima u tijelu može biti korisno, jer ih masaža opušta i potiče cirkulaciju krvi. Ali s malo opreza kako bi se izbjeglo dodavanje neke lezije ... Slično tome, možemo izvesti neke istezanje, ali nježno!

Ne zaboravite piti dovoljno vode za vrijeme i nakon vježbanja. Za osnovnu tjelesnu aktivnost dulji od jednog sata preporučujemo piće posebno dizajnirano za sport.

Ako bol i bolovi popraćeni drugim simptomima (vrućica, povraćanje, podrhtavanje) ili ako sprječavaju kretanje, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom.

U slikama: Najbolji savjeti protiv bolova u tijelu


Želite li dijeliti, podijeliti svoje iskustvo ili postavljati pitanje? Vidimo se u našem forumu FORUM !

Za čitanje također:

> Vodite računa o sportskim nesrećama
> Iscrpljenost mišića: uzrokuje liječenje
> Sport i hrana: prave baze

Popularni Postovi

Kategorija simptomi, Sljedeći Članak

Mokraćna inkontinencija kod žena - simptomi
simptomi

Mokraćna inkontinencija kod žena

U Francuskoj je zahvaćeno više od 3 milijuna ljudi zbog urinarne inkontinencije. 3/4 osoba s inkontinencijom žene su, uglavnom zbog porođaja i menopauze, čimbenici koji otežavaju rizik od inkontinencije. Suprotno popularnom uvjerenju, inkontinencija nije patologija treće dobi. Međutim, učestalost urinarne inkontinencije povećava se s dobi, što je pokazalo norveško istraživanje koje je omogućilo kvantificiranje dobne skupine iz tisuća upitnika (EPICONT studija). Tako se pojav
Opširnije
Kašalj: domaći lijekovi - simptomi
simptomi

Kašalj: domaći lijekovi

Home lijekovi za kašalj imaju dugu tradiciju, osobito u slučaju prehlade. To je rekao, postoji nekoliko pravih studija o učinkovitosti nefarmakoloških liječenja kašlja. Posebno je važno izbjegavati samozavaravanje kućnim lijekovima, što sprječava dijagnozu ozbiljne bolesti koja može biti skrivena iza kašljanja. U svakom s
Opširnije
Nategnuti trbuh: homeopatija - simptomi
simptomi

Nategnuti trbuh: homeopatija

Homeopatija se može koristiti za borbu protiv natečenog ili nadutog trbuha. Ovisno o simptomima, mogu se ponuditi različiti tretmani: > Homeopatski lijekovi koji simptomiraju nadutost: CARBO VEGETALIS 5 CH: homeopatska medicina nadutosti, s pretežno nad-pupkovinom topografije. Osoba je pogoršana toplinom, alkoholom, apsorpcijom mlijeka i masti. Uzm
Opširnije
zatvor - simptomi
simptomi

zatvor

Promjena navika, putovanje, lagano stanje stresa, može ponekad biti popraćeno epizodama zatvora ... ali drugi puta su razlozi važniji. Zatvor je definiran kao smanjenje broja stolica na manje od 3 tjedno. Obično se osoba žali na dehidriranim stolicama, naporima za odmrzavanje, nepotpornom evakuacijom. Zat
Opširnije