praktične informacije

Zatvor i homeopatija: prehrambeni savjeti

Osim homeopatije, u slučaju epizoda ponavljanja konstipacije, preporučljivo je imati dovoljno bogatu prehranu u vlaknima (kruh, povrće, voće ...) i piti dovoljno vode. Budite oprezni da ne povećavate razinu vlakana, bez dovoljno tekućine!

Također se preporučuje piti vodu bogatu magnezijem.

Još jedan savjet: možete se usredotočiti na masnu hranu na početku obroka.

U slikama: 20 najviše hrane visoke vlakno.

I tjelesna aktivnost?

U slučaju konstipacije, također je poželjno povećati tjelesnu aktivnost. Doista, nedostatak fizičke aktivnosti glavni je čimbenik rizika za zatvora. Na primjer, neophodno je prednost redovitim maršalima od najmanje trideset minuta.

U video: masaža abdomena za ublažavanje zatvora

Olivier Elbaz, Unizen praktičar, pokazuje nam kako i zašto vježbati tehniku ​​abdominalne masaže, u klasičnoj masaži ili samo-masaži.

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Imenovanje u našem FORUMS Digestion ili Liječnik vam odgovara!

Za čitanje također:

> 10 lijekova i savjeta protiv konstipacije
> Prirodni laksativi
> Zatvor za vrijeme trudnoće
> Zatvor u bebama

Popularni Postovi

Kategorija praktične informacije, Sljedeći Članak

Gušterača - praktične informacije
praktične informacije

Gušterača

Gušterača igra veliku ulogu u probavi; a posebno u metabolizmu šećera izlučivanjem vrlo važnog hormona: inzulina. To je prilično krhki organ koji se nalazi duboko u abdomenu. Gušterača se nalazi u šupljini želuca, između jetre i slezene. To mjeri u prosjeku dugačak 15 do 20 cm, visine 3 cm i težak je manje od 100 g. Postoje tri
Opširnije
Kiropraktika: podešavanja, oružje kiropraktičara - praktične informacije
praktične informacije

Kiropraktika: podešavanja, oružje kiropraktičara

Kiropraktor ispravlja poremećaje kralježnice prilagodbama. Prilagodbe su vrlo precizne, ne-bolne geste, usmjerene na oslobađanje kralježničnih živaca od bilo kojeg pritiska. Rad se izvodi izravno na kost, tj. Kralježnicu ili na stranama, na mekim tkivima. Može biti mehanička (manipulacija) ili koristiti refleksne tehnike. Ove pri
Opširnije
Escherichia Coli: Kako spriječiti infekciju E Coli? - praktične informacije
praktične informacije

Escherichia Coli: Kako spriječiti infekciju E Coli?

Da biste spriječili infekciju s Escherichia Coli, evo nekoliko savjeta: > Operite ruke nakon odlaska u kupaonicu, prateći sirovo povrće, kontaktirate životinju ili zaraženu osobu, mijenjajte pelene, > Isprati i onda ukloniti sirovo povrće, ako ih ne kuhati, > Kuhajte dobro meso, > Izbjegavajte bliski kontakt sa zaraženom osobom. Izvor
Opširnije
Hipnoza: Pokazatelji hipnoze - praktične informacije
praktične informacije

Hipnoza: Pokazatelji hipnoze

Hipnoza terapija se koristi u psihičkim poremećajima: ona je naznačena u stanju anksioznosti, anksioznosti, fobije, poremećaja seksualnosti. Stoga može imati puno indikacija ... Hipnoza se također koristi za borbu protiv boli kroz lučenje endorfina; doista, moguće je da sjednica hipnoze olakšava proizvodnju tih tvari koje imaju antalgična svojstva. Koristi
Opširnije