oblik i dobrobit

Samopouzdanje: Vraćanje samopouzdanja

Da bi povratio samopouzdanje, može biti teško početi raditi na sebi, jer uključuje promjenu i preuzimanje rizika. Ali morate razmišljati o prednostima nad udaljenosti. U konačnici, to je mogućnost kontrole tjeskobe, konačno prepoznavanje vaših kvaliteta, ali i priznavanje mogućnosti neuspjeha.

Zapravo, to nije zato što griješite da se morate prokrijumčariti i devalvirati u odnosu prema drugima, pogotovo zato što uvijek nagrađuje da naučite od svojih neuspjeha. Izlazimo izrasli i jačali za budućnost.

Odluka o promjeni je, naravno, prvi korak prema novom životu. No, ovisno o slučaju, cesta će biti duža ili kraća, više ili manje teška. Promjena stava, a osobito prevladavanje strahova često zahtijeva rad na sebi koji se ne može učiniti sam.
Iscjeljenje zbog nedostatka osiguranja može biti teško, ali možete početi s radom ako vam nedostatak osiguranja nije previše jak. Na prvom mjestu, morate pokušati prepoznati precizno svoje poteškoće i imati želju da se stvarno promijenite.

Ova promjena mora biti učinjena na progresivan način: prvo, napadajte najmanje situacije koje izazivaju tjeskobu, i prije svega biti realne. Ako postavite previše ambiciozne ciljeve na početku, nećete to moći učiniti, a možda ćete osjetiti intenzivan osjećaj neuspjeha, što bi bio povratak na kvadrat.

Na primjer, čitanje knjiga o osobnom razvoju može biti vrijedna pomoć u vašem pristupu kako bi povratio samopouzdanje. Također možemo započeti neke nove aktivnosti koje zahtijevaju izlaganje, kao što su kazalište, ples, sport ...

Želite reagirati, dati svoje svjedočenje ili postaviti pitanje? Imenovanje u našem FORUMS Psihologija, analiza i psihoterapija ili liječnik vam odgovara!

Popularni Postovi

Kategorija oblik i dobrobit, Sljedeći Članak

Qi Gong: Savjeti i trikovi Qi Gong-a - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Qi Gong: Savjeti i trikovi Qi Gong-a

To je činiti čim se opišeš. Lagano zategnite šake i stavite pritisak na područje između kljuĉa i prsnog koša. Učinite to na svakoj strani. Razmislite o slici gorile u šumi. Poticanje ove regije pomoći će smanjiti zastanak kazališta. Ova jednostavna gesta jest nekoliko minuta, čim se posrću. Koju cijenu? I
Opširnije
Povjerenje: Simptomi - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Povjerenje: Simptomi

Nedostatak samopouzdanja često rezultira strahom od govora u javnosti, na primjer. Ovisno o publici, taj se strah razlikuje: to je osobito na poslu, u školi, da se može doživjeti teškoća ... ali i ponekad s obitelji, prijateljima ili rođacima. Također dolazi osjećaj da se ne shvaćaju ozbiljno, ne slušaju se, a ne poštuju se. Kada shvat
Opširnije
Poremećaj spavanja: sindrom nemirnih nogu - oblik i dobrobit
oblik i dobrobit

Poremećaj spavanja: sindrom nemirnih nogu

Ta neumoljiva želja da se noge ili noge premjestite noću, možda ste već osjetili. Kad se svake noći vraća, kada spriječi spavanje, ova neugodnost ima ime: sindrom nemirnih nogu. Periodični pokreti, vrste nehotičnog trese jedne ili obje noge mogu se pojaviti i poremetiti san. Ovo je jedan od mogućih patoloških uzroka nesanice. Catherine
Opširnije