smanjite krvni tlak bez lijekova

Smanjite krvni tlak bez lijekova: savjet stručnjaka i pacijenta

Intervju s profesorom Jean-Jacquesom Mouradom, voditeljem jedinice za arterijsku hipertenziju u bolnici Avicenne, Bobigny. To su savjeti ovog specijalističkog liječnika za sprječavanje hipertenzije.

Kako znati ako trošimo previše soli ?
To je vrlo teško spontano znati. No, ako želite neprijatan okus slanog, sustavno preprodavati na stolu ili primiti svoje goste o jelima na kojima služimo, dobar je znak. Jedini objektivan način na koji liječnici ponekad koriste točno određivanje svakodnevnog unosa soli je mjerenje količine soli u 24-satnom urinu.

Je li prehrana hipertenzije promijenjena u deset godina?
Poseban je naglasak stavljen na blagotvorne učinke mediteranske prehrane povezane s tjelesnom aktivnošću i praćenjem njegove težine. Kada se usvoji, ova dijeta ima još veći učinak na krvni tlak, ali i na loš kolesterol (LDL).

Možemo li smanjiti rizik od pate od hipertenzije jednog dana?
Da! Prednost screeninga za pre-hipertenziju je podizanje svijesti o riziku da postane kronični pacijent s hipertenzijom i provesti ciljnu prevenciju. Na primjer, kod ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu, gubitkom pet kilograma u šest mjeseci i održavanima tijekom četiri godine, smanjuje se rizik od trajnog hipertenzivnog pacijenta za više od 60%. Također je među tim ljudima da su informacije o unosu soli i tjelesnoj aktivnosti najkorisnije. Ne propisujemo lijekove, već prehrambene savjete. To je obično dovoljno ... pod uvjetom da ih dobro prate.

Svjedočanstvo hipertenzivnog bolesnika

Claude, 65, tretirao je za hipertenziju petnaest godina. On donosi svoje svjedočanstvo ...

Bilo je to prilikom posjeta liječniku za godišnju liječničku potvrdu da smo shvatili problem. Moja napetost bila je 16/9. U to sam vrijeme pratila liječenje dva mjeseca bez mijenjanja navika prehrane. Ipak, težio sam gotovo 100 kilograma. No, tada je otkriveno da mi srce pretresla abnormalno, što me natjeralo da izgubim težinu. 15 kilograma.

Kod kuće smo promijenili prehranu, uklonili bijeli kruh, smanjili potrošnju vina, masnoća, hladnoće i šećere. Prebacili smo se na parni kuhanje, maslinovo ulje ili lagani maslac. Moja supruga stavlja vrlo malo masti u pripremu njezinih jela. Danas jedemo drugačije, a posebno manje. Osjećam se bolje i priznajem da se ne mogu vratiti.

Popularni Postovi

Kategorija smanjite krvni tlak bez lijekova, Sljedeći Članak

Smanjite krvni tlak bez lijekova: savjet stručnjaka i pacijenta - smanjite krvni tlak bez lijekova
smanjite krvni tlak bez lijekova

Smanjite krvni tlak bez lijekova: savjet stručnjaka i pacijenta

Intervju s profesorom Jean-Jacquesom Mouradom, voditeljem jedinice za arterijsku hipertenziju u bolnici Avicenne, Bobigny. To su savjeti ovog specijalističkog liječnika za sprječavanje hipertenzije. Kako znati ako trošimo previše soli ? To je vrlo teško spontano znati. No, ako želite neprijatan okus slanog, sustavno preprodavati na stolu ili primiti svoje goste o jelima na kojima služimo, dobar je znak. Jedini
Opširnije